Thai nhi 22 tuần tuổi đạp nhiều không, phát triển như thế nào là điều các mẹ bầu cực kì quan tâm. Bên cạnh việc đi khám thai vào tuần 22 để biết được tình trạng phát triển của bé mẹ cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt của mình.
Thai nhi 22 tuần tuổi đạp nhiều không, phát triển như thế nào?
Khi bé được 22 tuần tuổi thì sẽ có kích thước tương tự một quả bí, chiều dài từ mông đến đỉnh đầu ước chừng khoảng 28cm và khối lượng vào khoảng 453gr. Hình dáng của bé lúc này đã có nhiều nét của trẻ siêu âm, mẹ đã có thể nhìn thấy các đường nét rõ ràng trên khuôn mặt bé qua hình ảnh siêu âm. Bác sĩ sẽ chỉ cho mẹ nhìn thấy phần lông mày và mí mắt của bé đang dần hoàn thiện.
Bé không chỉ phát triển ở vẻ bề ngoài mà còn ở sự hoàn thiện các cơ quan bên trong. Cụ thể là phần giác quan và bé có thể sử dụng chúng để thăm dò về thế giới bên ngoài. Theo giải thích từ phía các bác sĩ chuyên khoa thì vào giai đoạn này chồi vị giác đã hình thành trên lưỡi thai nhi, não và thần kinh cũng dần hoàn thiện. Tuần thứ 22 thì bé đã bắt đầu cảm nhận được các thay đổi và chạm, đây là một tín hiệu đáng mừng.
Riêng về phần thính giác của bé thì đã trở nên nhanh nhạy hơn rất nhiều, đã có thể nghe được âm thanh bên ngoài, lúc này mẹ nên cho bé nghe nhạc và trò chuyện để tăng tính kết nối.
Về phần thai nhi 22 tuần tuổi đạp nhiều không thì mẹ cần cân nhắc đến sự phát triển tay chân của bé. Lúc này bé hoàn toàn có thể cử động tay, mút tay, dùng tay để vuốt vẻ mặt, bộ phận sinh sản cũng đã phát triển đến độ nhất định. Trong trường hợp thai nhi là gái thì âm đạo đã xuất hiện buồng trứng và tử cung, nếu đó là bé trai thì tinh hoàn cũng đã đi từ bụng xuống.
Lúc này, qua hình ảnh siêu âm thì làn da của bé vẫn khá nhăn nheo và được phủ một lớp lông tơi, sẽ mất một thời gian nữa thì nó mới căng mịn.
Theo ý kiến từ các bác sĩ phụ sản thì thai nhi 22 tuần tuổi đạp nhiều là dấu hiệu chứng tỏ bạn đang có một thai kì khỏe mạnh. Không chỉ đạp thì bé còn thực hiện thêm các động tác như: nấc, lộn nhào, co duỗi cơ thể… Vì thế khi mang thai mẹ sẽ cảm thấy có một chú cá nhỏ đang quẫy đạp trong bụng mình.
Thai nhi 22 tuần tuổi đạp nhiều là lúc bé muốn di chuyển và thư giãn, đồng thời tìm cho mình một tư thế thoải mái nhất. Mẹ không cần phải băn khoăn khi bé đạp như vậy, nó đơn thuần chỉ là bé đang chơi đùa và phản ứng với thế giới bên ngoài mà thôi.
Trong một ngày thì thai nhi sẽ đạp từ 15 đến 20 lần, khi mẹ thấy thai nhi đạp thì hãy thống kê xem số lần đạp có nằm trong mức tiêu chuẩn hay không.
Một số lưu ý khi thai nhi được 22 tuần
+ Trong trường hợp thai nhi đạp ít, không đủ mức tiêu chuẩn thì có khả năng cao là bé bị thiếu oxy và dưỡng chất. Còn có thêm một khả năng nữa là đường huyết của mẹ bị giảm, mẹ buộc phải đi khám bác sĩ để tìm xem liệu có vấn đề gì hay không, đặc biệt là khi mẹ đã xoa bụng, đổi tư thế nằm mà bé vẫn không phản ứng.
+ Thai nhi 22 tuần tuổi đạp nhiều, vượt quá mức tiêu chuẩn cũng là điều mà mẹ cần để tâm, để cho an toàn nhất mẹ vẫn nên kiểm tra xem thai nhi có thiếu oxy hay dây rốn quấn cổ hay không. Tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trong mọi trường hợp vì họ là những người hiểu rõ nhất tình trạng của bé.
Thực đơn cho thai phụ mang bầu 22 tuần tuổi
Bên cạnh theo dõi sự phát triển của trẻ thông qua việc thăm khám định kì thì mẹ còn cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Hãy nhớ rằng mình đang ăn cho cả bé nữa nên khôn bao giờ được lơ là trong chuyện ăn uống. Có thể kể đến nhóm thực phẩm mẹ cần bổ sung trong giai đoạn thai kì, cụ thể như sau:
Nhóm thực phẩm giàu chất sắt, tốt cho sức khỏe
Khi mang thai thì mẹ cần đề phòng trường hợp mẹ bị thiếu máu, ảnh hưởng tới sức khỏe của bé, việc bổ sung chất sắt là điều cần thiết. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì nếu thiếu sắt não bộ của bé sẽ kém phát triển.
Do đó bé cần bổ sung nhóm thực phẩm giàu chất sắt trong bữa ăn hàng ngày của mình, có thể kể đến những loại thực phẩm như: lòng đỏ trứng, rau có màu xanh đậm, thịt bò, ngũ cốc, đậu hà lan…
Bên cạnh việc ăn uống thì mẹ cũng có thể bổ sung chất sắt thông qua các loại thực phẩm chức năng, tuy nhiên hãy xin ý kiến chỉ định của bác sĩ trước khi dùng thuốc. Ngoài ra bạn cũng không nên nạp quá nhiều sắt vào cơ thể, vượt qua cả mức tiêu chuẩn vì nó sẽ gây táo bón.
Nhóm thực phẩm giàu omega 3, tốt cho trí não
Thai nhi 22 tuần tuổi đạp nhiều hay ít còn tùy thuộc vào việc mẹ có cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ hay không. Bé sẽ không thể nào khỏe mạnh nếu mẹ lười ăn hay ăn uống thiếu chất được.
Nếu muốn bé thông minh, phát triển toàn diện thì mẹ phải bổ sung nhóm thực phẩm giàu omega 3 trong thực đơn hàng ngày. Theo nhiều nghiên cứu đã khẳng định Omega 3 ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển trí não, nó gồm 2 dạng là DHA và EPA. Bạn có thể bổ sung dưỡng chất cần thiết cho thai nhi này qua các loại thực phẩm như cá hồi, bắp cải, cá tuyết…
Với cá hồi bạn nên ăn với liều lượng vì nó vẫn chứa 1 ít liều lượng thủy ngân không tốt cho sức khỏe, đây là điều được các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn.
Các loại đậu, hạt nhiều dinh dưỡng
Đây là nhóm thực phẩm bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng nếu muốn thai nhi 22 tuần tuổi đạp nhiều, khỏe mạnh. Theo đó thì các thực phẩm họ đậu chứa nhiều protein, sắt, canxi, folate và chất xơ, rất tốt cho cơ thể mẹ và thai nhi. Theo đó thì các vitamin có trong nhóm thực phẩm này giữ vai trò ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, đảm bảo bé sẽ lớn lên khỏe mạnh.
Có thể kể đến thực phẩm thuộc nhóm đậu được các bác sĩ khuyên dùng như: đậu nành, đậu xanh, đậu hà lan… Chúng đều dễ ăn và có thể sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau, bạn có thể tùy chỉnh để bổ sung vào trong thực đơn của mình.
Bên cạnh đó bác sĩ cũng khuyên thai phụ nên tích cực sử dụng các loại hạt, chúng chứa nhiều chất béo và tốt cho não bộ của trẻ. Hơn nữa các loại hạt này còn có hương vị thơm ngon, thích hợp để ăn vặt thay vì sử dụng các loại thức ăn nhanh, có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên mẹ cũng không được lạm dụng các loại hạt vì ăn nhiều sẽ khiến mẹ tăng cân nhanh chóng, vượt qua mức tiêu chuẩn.
Bên cạnh chế độ ăn uống, mẹ cũng nên tập thể dục đều đặn, nên xin chỉ định của bác sĩ xem môn thể thao đó có thích hợp với mình không. Mẹ cũng nên ngủ đúng giờ, đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh, thai 22 tuần tuổi thì có thể quan hệ tình dục bình thường nhưng nên chọn tư thế thích hợp, tránh vận động mạnh.
Thai nhi 22 tuần tuổi đạp nhiều hay không, chỉ số chiều dài, cân nặng thế nào là điều thai phụ nào cũng quan tâm khi đi siêu âm thai nhi. Việc bé đạp nhiều chỉ chứng tỏ bé đang vui đùa hoặc phản ứng với thế giới bên ngoài nên mẹ không cần lo lắng. Điều mẹ nên làm là lành thời gian trò chuyện cùng bé, có chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng.