Một trong những điều mà chị em phụ nữ lo lắng nhất trong quá trình mang thai đó là rạn da khi mang thai, biểu hiện rõ nét nhất là những vết rạn xấu xí trên da. Vậy tại sao hiện tượng này lại xảy ra khi mẹ mang thai? Có cách nào để chống lại hiện tượng rạn da xảy ra hay không? Hãy cùng Sản phụ khoa Từ Dũ trả lời tất tần tật trong bài viết này nhé.
Nhận biết hiện tượng rạn da diễn ra trên cơ thể
Rạn da khi mang thai xuất hiện ở hầu hết các chị em khi mang bầu. Tuy nhiên do vết rạn sẽ khác nhau ở mỗi người nên thường sẽ khó có dấu hiệu chung để nhận biết chúng.
Trong thời gian đầu của thai kỳ, hiện tượng rạn da khi mang thai sẽ xuất hiện với những vết rạn nhỏ có độ dài từ 5cm đến 10cm. Hiện tượng này không gây đau đớn tuy nhiên có thể gây ngứa đối với những chị em có làn da mỏng hay nhạy cảm.
Về mặt màu sắc, các vết rạn da cũng sẽ có màu tùy theo cơ địa của chị em. Với những người có làn da trắng thì thường vết rạn sẽ có màu sắc hồng hào hơn và khó phát hiện hơn so với những chị em có làm da tối màu.
Với nhiều chị em phụ nữ sinh lần đầu thì vết rạn sẽ biến mất sau khi sinh hoặc vết rạn sẽ chuyển sang màu trắng khó nhận thấy. Khi sinh lần hai thì vết rạn sẽ có xu hướng trở nên rõ hơn.
Các vết rạn thường phổ biến và có nhiều hơn ở phần mông, bụng, đùi,..gây mất thẩm mỹ, khiến nhiều chị em không còn tự tin khi mặc váy hay những bộ quần áo sexy. Chính điều này đã khiến nhiều chị em bằng mọi cách tìm được nguyên nhân và cách chống rạn da ngay từ những ngày đầu của thai kỳ.
Nguyên nhân nào khiến mẹ bầu bị rạn da?
Rạn da khi mang thai có thể xay ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số lý do phổ biến đã được chúng tôi tổng hợp ngay sau đây:
Do cơ thể thay đổi hormone khi mang thai
Khi chị em phụ nữ mang thai, cơ thể thay đổi rất nhiều về nội tiết tố để chuẩn bị cho quá trình nuôi dưỡng em bé. Sự thay đổi này xảy ra đặc biệt lớn từ những tháng thứ 3 của thai kỳ. Một trong số những thay đổi chủ yếu gây ra hiện tượng rạn da khi mang thai đó là: progesterone và estrogen do em bé và nhau thai tiết ra làm tăng sắc tố melanin.
Việc tăng sắc tố melanin không những khiến cho những vết rạn trên cơ thể mẹ bầu trở nên rõ ràng hơn mà ở một số chị em còn xuất hiện các vết nám, tàn nhang. Vì thế, mẹ bầu cần để ý hơn đến nguyên nhân này và tìm cách khắc phục sớm.
Do cơ địa của mẹ bầu
Nhiều chị em đã đưa ra thắc mắc tại sao mình lại bị rạn da khi mang thai còn một số người khác thì không? Câu trả lời chính là do cơ địa. Những mẹ bầu có cơ địa đàn hồi tốt và co giãn thường sẽ có ít khả năng xuất hiện rạn da hơn những mẹ bầu khác.
Do tăng cân quá nhanh trong quá trình mang thai
Tăng cân trong quá trình mang thai là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên tương tự với béo phì, việc tăng cân quá nhanh trong khi mang thai sẽ khiến cho lớp da bên ngoài cơ thể không kịp co giãn, từ đó gây ra các vết rạn.
Đây cũng được coi là lý do chính khiến hiện tượng rạn da khi mang thai xảy ra với cơ thể mẹ bầu.
Do yếu tố di truyền
Nếu mẹ bạn hoặc các chị em trong nhà đều xuất hiện hiện tượng rạn da trong quá trình mang thai thì khả năng cao là bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng này. Vì thế, nguyên nhân do di truyền được xem là nguyên nhân quan trọng quyết định mẹ bầu có rạn da khi mang thai hay không.
Cách chống rạn da hiệu quả cho mẹ bầu
Rạn da khi mang thai nếu không được kiểm soát sẽ khiến cho vết rạn ngày càng lan rộng. Điều này không chỉ gây mất thẩm mỹ cho chị em phụ nữ trong quá trình mang thai mà còn kéo dài về sau khi vết rạn không thể tự hồi phục. Vì thế, “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, các mẹ bầu cần chuẩn bị tốt nhất những kiến thức cho mình để hạn chế tối đa hiện tượng rạn da khi mang thai diễn ra.
Sau đây là một số cách hữu hiệu được các bà, các mẹ và các chị em truyền tai nhau để chống rạn da trong quá trình mang thai đã được chúng tôi tổng hợp. Bạn có thể tham khảo nhé.
Bổ sung các dưỡng chất tốt cho da
Hầu như mẹ bầu nào trong quá trình mang thai cũng quan tâm hơn đến việc cung cấp dưỡng chất bổ sung cho cơ thể. Tuy nhiên nhiều bà mẹ chỉ chăm chăm sử dụng các loại thực phẩm tốt cho con mà bỏ quên bản thân mình. Vì thế, một số dưỡng chất tốt cho da bị mẹ bỏ quên, gây ra hiện tượng rạn da khi mang thai.
Để ngăn ngừa được hiện tượng rạn da từ sớm, mẹ cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu những chất tốt cho da như: các loại thực phẩm giàu vitamin E, giàu Omega-3,…
Ngoài việc ăn uống thì mẹ cũng có thể sử dụng một số loại mỹ phẩm lành tính có thể dùng cho mẹ bầu. Tuy nói thời gian mang thai nên hạn chế sử dụng các loại hóa chất, tuy nhiên vẫn có một số sản phẩm mà mẹ bầu có thể sử dụng để chăm sóc cho làn da của mình. Nếu bạn không biết sản phẩm nào an toàn thì hãy xin ý kiến của bác sĩ trước nhé.
Về việc bổ sung dưỡng chất trong cơ thể, Bác sĩ Từ Dũ có một số những gợi ý cho mẹ bầu như:
– Bổ sung nhiều các chất chống oxy hóa như các loại cây họ việt quất, dâu tây, trà xanh,…
– Các loại vitamin A có thể giúp cơ thể hồi phục các vết thương, từ đó có thể giúp các mô xung quanh vết rạn được hồi phục. Nguồn lấy vitamin A mẹ có thể sử dụng từ các loại quả như ớt chuông, cà rốt, cà chua,…
– Một số loại thực phẩm giàu vitamin E, vitamin D cũng được khuyên dùng nhằm bảo vệ tế bào của cơ thể, hạn chế xuất hiện hoặc làm tăng thêm tình trạng rạn da…
Uống nhiều nước
Một điều quan trọng mà các chị em thường quên trong khi mang thai đó là uống nước. Để hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai diễn ra, mẹ cần bổ sung cho cơ thể từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày.
Khi lượng nước trong cơ thể được cung cấp đủ, làn da sẽ được cấp ẩm và đàn hồi hơn, quá trình trao đổi chất cũng được thúc đẩy. Từ đó các vấn đề trong quá trình mang thai cũng sẽ được cải thiện khá nhiều.
Kiểm soát tốt cân nặng trong quá trình mang thai
Như đã nói ở phần trên thì nguyên nhân lớn nhất gây ra tình trạng rạn da khi mang thai ở chị em phụ nữ đó là quá trình tăng cân nhanh.
Tăng cân trong quá trình mang thai biểu hiện cho cơ thể mẹ khỏe mạnh và có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho con. Tuy nhiên quá trình tăng cân cần được kiểm soát trong mức vừa phải. Để làm được điều này, mẹ cần cần bằng trong việc bổ sung thức ăn với việc bổ sung các nhóm chất. Từ đó khiến cân nặng không tăng quá nhiều mà mẹ và bé vẫn đủ chất trong quá trình mang thai.
Cung cấp và duy trì độ ẩm cho làn da
Những chị em trong quá trình mang thai cần chú hơn trong việc cấp ẩm cho làn da. Việc cung cấp đủ độ ẩm cho da sẽ giúp da được đàn hồi hơn, từ đó giảm thiểu tình trạng rạn da khi mang thai.
Để cấp ẩm cho làm da một cách lành tính nhất, mẹ nên sử dụng các sản phẩm cấp ẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như dầu dừa, các loại tinh dầu thảo dược,…
Luyện tập thể thao với cường độ vừa phải
Nhiều mẹ bầu thường cảm thấy ngại khi tập luyện thể dục thể thao trong quá trình mang thai do cơ thể cồng kềnh.
Tuy nhiên việc tập luyện thể thao với cường độ vừa phải đặc biệt được các bác sĩ khuyến khích mẹ bầu thực hiện. Tập luyện thể thao sẽ giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, giúp bé khỏe mạnh hơn đồng thời giúp mẹ tránh được việc rạn da khi mang thai.
Sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết cho da
Sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết thiên nhiên cho da trong khi mang thai cũng được khuyến khích sử dụng. Việc tẩy tế bào chết giúp tế bào cũ bị tẩy trôi, tái tạo tế bào mới đồng thời tăng cường lưu thông máu. Điều này rất tốt cho da, giúp giảm thiểu tình trạng rạn da khi mang thai xuất hiện và giúp da mẹ trở nên mịn màng, sáng khỏe hơn.
Sử dụng các loại kem chống rạn da
Hiện nay đã có khá nhiều các loại kem chống rạn da khi mang thai được sản xuất và tiêu thụ trên thị trường. Những loại kem này thường có thành phần lành tính, phù hợp với mẹ bầu và có hiệu quả khá rõ rệt. Vì thế, mẹ có thể tìm mua và sử dụng ngay từ những ngày đầu thai kỳ để tránh xảy ra hiện tượng rạn da khi mang thai.
Tạm kết
Mang thai và làm mẹ là thiên chức thiêng liêng nhất của người phụ nữ. Tuy nhiên để thực hiện thiên chức này, người phụ nữ cần trải qua rất nhiều đau đớn và xấu xí bao gồm việc rạn da khi mang thai. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn tìm được cách khắc phục tốt nhất để hạn chế tình trạng này diễn ra, để luôn là một mẹ bầu hạnh phúc và xinh đẹp.
Nếu có bất cứ thắc mắc gì liên quan đến quá trình trước, trong và sau khi mang thai, đừng ngần ngại comment ở phía dưới hoặc liên hệ ngay với Phòng khám sản phụ khoa Bác Sĩ Điệp Từ Dũ chúng tôi nhé.