Ốm nghén từ tuần thứ mấy là điều mà các chị em luôn quan tâm, tuy nhiên mỗi người có một thể trạng khác nhau nên không thể nói chính xác được khi nào thì mẹ ốm nghén. Hãy đi sâu vào bài viết này để tìm hiểu rõ hơn nhé.
1. Một số điều cần biết về hiện tượng ốm nghén
Trước khi tìm hiểu ốm nghén từ tuần thứ mấy, chị em phải biết rõ một số thông tin cần thiết sau đây.
Ốm nghén là gì
Ốm nghén là một trong những dấu hiệu nhận biết mẹ đang mang thai, mẹ sẽ thường xuyên có cảm giác buồn nôn trong thời gian đầu của thai kỳ. Theo nghiên cứu cho thấy 75% thai phụ sẽ có cảm giác buồn nôn và nôn trong 3 tháng đầu thai kỳ, còn lại chỉ có nôn mửa. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có triệu chứng và cường độ khác nhau.
Có mẹ bầu chỉ có cơn buồn nhẹ thoáng qua, nhưng cũng có mẹ khi đến giai đoạn ốm nghén thường rất mỏi, chán ăn, mất nước, thậm chí có thể kiệt sức, suy giảm sức khỏe.
Khi kết thúc giai đoạn ốm nghén, sức khoẻ của mẹ bầu sẽ dần hồi phục, khỏe mạnh và sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, vẫn có mẹ bầu vẫn ốm nghén cho đến kỳ tam cá nguyệt thứ 2, thứ 3 thậm chí là cho đến lúc sinh.
Nguyên nhân của hiện tượng ốm nghén
Trước khi tìm hiểu về ốm nghén từ tuần thứ mấy, chị em cần phải biết nguyên nhân của ốm nghén là gì. Ốm nghén là một hiện tượng hoàn toàn bình thường ở phụ nữ khi mang thai. Hiện tượng ốm nghén xuất hiện có thể là do:
– Nồng độ hormone HCG trong cơ thể tăng nhanh. HCG là hormone xuất hiện trong thai kỳ và nồng độ tăng dần theo các giai đoạn. Mặt khác, nồng độ HCG liên quan đến tình trạng ốm nghén, đặc biệt là mẹ bầu sinh đôi, sinh ba thì tình trạng mày sẽ nghiêm trọng hơn.
– Ngoài hormone HCG thì trong 3 tháng đầu của thai kỳ nồng độ hormone progesterone cũng tăng lên gây ra hiện tượng dạ dày bị giãn ra khiến tình trạng trào ngược dạ dày xuất hiện khiến mẹ thường xuyên có cảm giác buồn nôn.
– Ốm nghén còn có thể là do những người phụ nữ trong gia đình đều bị ốm nghén.
Ốm nghén từ tuần thứ mấy hay thời gian ốm nghén đều phụ thuộc vào mỗi người. Tuy nhiên, một số mẹ sẽ có nguy cơ bị ốm nghén nghiêm trọng hơn những người phụ nữ khác là do:
– Mẹ có tiền sử bị ốm nghén ở những lần mang thai trước.
– Mẹ có cảm giác buồn nôn hoặc nôn khi sử dụng thuốc tránh thai, do có phản ứng với hormone estrogen trong cơ thể.
– Mẹ dễ bị say tàu xe.
– Mẹ có tiền sử bị đau nửa đầu.
– Đây là lần mang thai đầu tiên của mẹ bầu.
– Làm việc trong môi trường căng thẳng, áp lực cũng khiến mẹ dễ bị ốm nghén hơn những người phụ nữ khác.
Lợi ích của việc ốm nghén
Trái ngược với ý nghĩ của nhiều người ốm nghén chỉ khiến chị em khó chịu, buồn nôn, chán ăn thì ốm nghén cũng có nhiều lợi ích bất ngờ.
– Giảm nguy cơ sảy thai: Theo nghiên cứu, những phụ nữ khi mang thai có ít nguy cơ bị sảy thai thấp hơn những người không gặp tình trạng này.
– Trẻ sinh ra thông minh hơn: Cũng theo nghiên cứu trên, trẻ sinh ra bởi người mẹ xuất hiện tình trạng ốm nghén sẽ thông minh hơn những đứa trẻ có mẹ không ốm nghén.
– Loại bỏ các chất độc có hại: Ốm nghén giúp bảo vệ thai nhi trong bụng mẹ khỏi các chất độc hại. Bởi khi ốm nghén, mẹ sẽ trở nên kỹ càng hơn trong việc lựa chọn thức ăn, từ đó bảo vệ bé tránh khỏi những chất độc hại từ thức ăn. Ngoài ra, khi mẹ nôn nghĩa là mẹ cũng đang đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể.
2. Ốm nghén từ tuần thứ mấy? Và mẹ nên làm gì để giảm thiểu tình trạng?
Mỗi sản phụ đều có một thể trạng khác nhau, vì vậy ốm nghén từ tuần thứ mấy cũng khác nhau.
Ốm nghén từ tuần thứ mấy
Thông thường, tình trạng ốm nghén sẽ bắt đầu từ tuần thứ 4 – 6 của thai kỳ và kéo dài đến tháng thứ 3 của thai kỳ, khi mà thai nhi đã ổn định hơn trong bụng mẹ. Tuy nhiên, cũng có nhiều mẹ xuất hiện tình trạng ốm nghén muộn hơn vào khoảng từ tuần thứ 8 – 12 của thai kỳ và có xu hướng nặng hơn vào những tuần tiếp theo.
Ốm nghén từ tuần thứ mấy hay thời gian ốm nghén của mỗi sản phụ là khác nhau. Thường thì các mẹ bầu sẽ cảm thấy thoải mái hơn kể từ tuần thứ 14 của thai kỳ, nhưng cũng có nhiều mẹ phải thêm 1 tháng nữa, thậm chí có thể là kéo dài cho đến khi sinh.
Bị ốm nghén thì nên làm gì
Sau khi biết ốm nghén từ tuần thứ mấy chị em cũng nên trang bị cho mình những thông tin để làm giảm cơn ốm nghén.
Có chế độ sinh hoạt hợp lý: Tuyệt đối không được sử dụng các chất kích thích làm khởi phải các cơn buồn nôn, tránh các loại thức ăn hay mùi nhất định làm mẹ thấy buồn nôn, nên:
– Chia nhỏ bữa ăn, từ 3 bữa mẹ có thể chia thành 5 – 6 bữa 1 ngày. Chia nhỏ bữa vừa giúp mẹ không bị đói và cải thiện khẩu bị.
– Ăn các món ăn yêu thích sẽ khiến mẹ ít bị buồn nôn, khó chịu hơn.
– Uống nhiều nước.
– Tránh các món ăn nhiều chất béo và dầu mỡ, những món ăn này dễ kích thích sự buồn nôn của mẹ.
– Bổ sung các viên uống chất sắt và vitamin để cung cấp đầy đủ khoáng chất cho phụ nữ mang thai, nhất là thời kỳ ốm nghén.
Bổ sung thuốc chống nôn: Khi đã nắm được ốm nghén từ tuần thứ mấy, đồng thời mẹ không tiếp nhận được thức ăn và tình trạng buồn nôn hay nôn vẫn cứ kéo dài liên tục, mẹ cần phải uống thuốc chống nôn và bù nước và các chất điện giải qua đường tĩnh mạch. Tuy nhiên, công dụng của thuốc chống nôn tốt là cũng có một số hạn chế nhất định đối với mẹ bầu. Vì vậy, chị em cần phải tìm các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và lựa chọn thuốc phù hợp.
Bổ sung các chất điện giải qua đường tĩnh mạch: Việc nôn ói quá nhiều có thể làm mất các chất điện giải qua đường nôn, vì thế việc bổ sung chất điện giải là điều vô cùng cần thiết nhưng cũng không nên bổ sung một cách đột ngột vì sẽ gây ảnh hưởng đến hoạt động điện sinh lý của màng tế bào.
Dùng các thảo dược từ thiên nhiên để làm giảm cơn ốm nghén: mặc dù bị ốm nghén sẽ rất nhạy cảm với mùi vị tuy nhiên một số thảo dược sẽ giúp mẹ thấy nhẹ nhàng và thư thái. Đặc biệt là gừng, gừng có thể giúp sản phụ giảm kích thích, khó chịu trong dạ dày.
Chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Mẹ biết được ốm nghén từ tuần thứ mấy để có chế độ nghỉ ngơi hợp lý cũng rất quan trọng. Một chế độ nghỉ ngơi hợp lý xua tan đi bao nhiêu mệt mỏi, căng thẳng, áp lực cũng rất quan trọng. Khi tinh thần của mẹ được thoải mái thì cơn ốm nghén cũng sẽ giảm đi.
Ngoài ra, các mẹ có thể sử dụng một số liệu pháp rất hữu dụng cho phụ nữ ốm nghén khi mang thai như: châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp, thư giãn cơ.
Hy vọng những thông tin trên đây đã giải đáp được thắc mắc ốm nghén từ tuần thứ mấy của chị em phụ nữ. Ngoài ra, trong thai kỳ chị em cũng phải chú ý giữ gìn sức khoẻ, không nên làm việc quá lao lực, tránh căng thẳng, stress và có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý cũng là điều cần thiết.