Nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố: dị tật bẩm sinh ở tử cung, đặt vòng tránh thai… Bạn cần tìm hiểu kĩ nguyên nhân để có cách xử lý phù hợp, giảm bớt cơn đau để nó không gây ảnh hưởng đến đời sống và tinh thần của mình.
Đôi nét về chu kì kinh nguyệt bạn cần tìm hiểu và cập nhật kiến thức
Kinh nguyệt là điều sẽ xảy ra ở bất kì người phụ nữ nào khi bắt đầu bước vào giai đoạn dậy thì, nó xảy ra đều đặn mỗi tháng và được coi là bước đệm quan trọng cho việc mang thai. Sẽ có một lớp niêm mạc mô máu được hình thành ở tử cung để chuẩn bị cho trứng được thụ tinh, điều này giúp thai nhi có được một chiếc đệm êm ái trong quá trình phát triển.
Trong trường hợp quá trình thụ tinh không xảy ra thì lớp niêm mạc này sẽ bong ra và được tử cung co bóp đẩy ra ngoài, tạo thành kì kinh kéo dài từ 3 đến 7 ngày tùy theo từng người. Đau bụng, đau lưng… là những điều thường xảy ra với người phụ nữ đang ở trong kì kinh nguyệt. Cơn đau bụng có thể kéo dài từ 2 đến 3 ngày, ngày đầu sẽ đau nhất, tùy theo thể trạng mà có người chỉ đau âm ỉ có người lại đau dữ dội, dẫn đến hôn mê.
Nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội, khiến nhiều người lo âu và trăn trở
+ Trong quá trình đẩy niêm mạc đã bong ra ngoài các cơ của tử cung co bóp quá mạnh tạo nên các cơn đau dữ dội, cơ thể không thể chịu được
+ Trong vài tình huống, người phụ nữ sinh ra đã có tử cung bị dị tật, điển hình như cổ tử cung quá hẹp, tử cung ngả sau hoặc ngả trước. Do đó máu kinh sẽ gặp khó khăn trong quá trình đi ra ngoài, việc tắc nghẽn chính là nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội.
+ Khi mẹ thường xuyên gặp các cơn đau bụng dữ dội khi kì kinh nguyệt đến thì con gái cũng sẽ gặp các tình huống tương tự
+ Bạn đặt vòng tránh thai, vòng này cảm ở quá trình đẩy máu ra của tử cung
+ Trong những ngày bị hành kinh bạn ăn quá nhiều đồ cay nóng, đồ lạnh, không chịu khó giữ ấm cho bụng, khiến bụng dạ luôn ở trong tình trạng khó chịu
+ Nội tiết tố thay đổi cũng là nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội, ví dụ như progesterone và prostaglandin trong máu gia tăng bất thường, gây ảnh hưởng tới tử cung, đây là kết luận được bác sĩ đưa ra
+ Khi bị kinh bạn không chịu khó nghỉ ngơi mà lại vận động quá sức
+ Bạn mắc phải các căn bệnh liên quan đến phụ khoa như: lạc mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang cơ tử cung, u nang buồng trứng…, chúng đều là chứng bệnh không tốt
Bản chất của lạc nội mạc tử cung là sự xuất hiện của các mô niêm mạc tử cung ở buồng trứng, ống dẫn trứng, trên bàng quang, chúng bị vỡ và chảy máu do tác động của hormone. Các mô này bị vỡ gây nên tình trạng đau bụng dữ dội vào những ngày gần kề kì kinh nguyệt, đây là điều không tránh được. Chúng còn tạo thành sẹo, khiến cho các cơ quan bám dính vào nhau, đây chính là nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội.
Trong khi ấy lạc nội mạc trong cơ tử cung là hiện tượng các mô tuyến xuất hiện trong cơ của thành tử cung, còn u xơ tử cung là tình trạng khối u lành tính xuất hiện trên thành tử cung. Nhìn chung đây đều là những căn bệnh không tốt cho sức khỏe của phái nữ.
Cách xử lý phù hợp khi bị đau bụng kinh dữ dội và dai dẳng
Xuất phát từ các nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội, bác sĩ sẽ đề xuất các biện pháp xử lý phù hợp, bạn có thể áp dụng để giảm đi các cơn đau này
Chườm hoặc massage vùng bụng để giảm đau
Nếu bạn bị đau bụng kinh do bụng bị lạnh thì nên tiến hành chườm nóng. Nếu có sẵn túi nhiệt chỉ việc cắm điện thì tốt, còn không bạn có thể đổ nước ấm vào chai nước không rồi chườm nhẹ vào bụng. Nhiệt lượng từ túi sẽ xoa dịu các cơn đau, đây là phương pháp hiệu quả thường được nhiều người áp dụng trong kì kinh nguyệt của mình.
Ngoài ra bạn có thể tiến hành massage bụng, bạn chỉ cần đặt tay lên bụng dưới và tiến hành massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn, nên dùng lực vừa phải. Thông qua biện pháp này các cơn co thắt đột ngột của tử cung sẽ được giảm lại, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và dễ ngủ hơn.
Sử dụng nước ấm vệ sinh sạch sẽ cơ thể trong ngày hành kinh
Những ngày bị ra máu chị em sẽ cảm thấy khó chịu, dễ cáu kỉnh, hãy thư giãn và thả lỏng cơ thể trong làn nước ấm. Việc vệ sinh sạch sẽ sẽ giúp vùng kín tránh khỏi nguy cơ bị vi khuẩn xâm nhập, ngoài ra bạn cũng không nên quan hệ tình dục vào những ngày này.
Chịu khó giữ ấm cơ thể vào những ngày bị hành kinh
Một trong những nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội trở nên tệ hơn là bạn không biết cách giữ ấm cơ thể. Việc giữ ấm sẽ giúp máu lưu thông, cơ thể thư giãn, quá trình co bóp của tử cung sẽ không diễn ra kịch liệt, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.
Từ bỏ các công việc nặng nhọc, các hoạt động quá sức
Lời khuyên của bác sĩ dành cho các chị em đang ở trong kì hành kinh là không chơi thể thao quá mạnh, không làm việc quá sức. Vốn dĩ việc ra máu đã làm cơ thể mệt mỏi, bạn nên dành thời gian cho việc nghỉ ngơi hồi sức thì hơn.
Ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ cay nóng trong bữa ăn hàng ngày
Trong bữa ăn hàng ngày nên có các loại thực phẩm giàu vitamin, chất khoáng, canxi như trái cây, rau xanh, cá,.. Bạn nên ăn no vừa phải bởi vì để bụng quá đói hoặc quá no thì đều khiến bụng dạ của bạn trở nên khó chịu hơn.
Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn đồ cay nóng, thức ăn nguội lạnh trong những ngày kinh nguyệt, chúng không tốt cho sức khỏe.
Sử dụng thuốc giảm đau trong tình huống khẩn cấp, cơn đau không dứt
Dù nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội là gì đi chăng nữa mà bạn bị đau bụng đến mức không thể chịu đựng được thì hãy dùng thuốc giảm đau. Tất nhiên bạn không nên lạm dụng phương pháp này vì nó sẽ đem lại một số tác dụng phụ nhất định. Nếu tình trạng đau bụng kéo dài bạn nên đến phòng khám uy tín để khám chữa bệnh, tìm nguyên nhân và cách khắc phục.
Giữ đầu óc thoải mái, đi bộ và yoga nhẹ nhàng
Vào những ngày tới kinh, bạn nên thả lỏng đầu óc, giữ cho tinh thần thoải mái, làm việc với cường độ vừa phải. Bên cạnh đó bạn cũng có thể đi bộ, tập yoga để tăng lưu lượng máu đến vùng lưng và xương chậu, giảm khó chịu do các cơn đau bụng gây nên.
Sử dụng các loại nước uống tốt cho sức khỏe, có nguồn gốc tự nhiên
Theo kinh nghiệm dân gian truyền lại thì nước gừng tươi và nước ngải cứu là hai vị trà tốt cho sức khỏe, có thể giảm đau do các cơn đau bụng kinh gây nên.
Với nước gừng tươi bạn chỉ cần ngâm vài lát gừng vào nước đun sôi khoảng 3 phút, cho thêm mật ong vào uống. Ngoài ra bạn cũng có thể giã nát gừng và đắp lên phần bụng dưới từ 5 đến 7 phút. Gừng tươi là nguyên liệu cực kì dễ kiếm nên thuận tiện và dễ dàng áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.
Với nước ngải cứu, bạn ngặt lấy ngọn, rửa sạch, bỏ vào nước đun sôi từ 5 đến 10 phút rồi rót nước ra uống, tuy nước hơi đắng nhưng bù lại hiệu quả rất tốt, lại không gây tác dụng phụ cho sức khỏe.
Có rất nhiều nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội, từ tử cung có khuyết tật, các bệnh lý về phụ khoa cho đến chế độ ăn uống, luyện tập trong kì kinh không hợp lý. Dù xuất phát từ nguyên nhân nào thì đều sẽ gây khó chịu, đau đớn cho bạn. Để giảm bớt đau đớn do kì kinh gây nên, bạn có thể massage, chườm nóng, hạn chế vận động mạnh, dinh dưỡng khoa học, uống nước ngải cứu, gừng tươi hoặc sử dụng thuốc giảm đau nếu cần.