Kích thước thai 16 tuần đã có nhiều thay đổi, mẹ cần quan sát chặt chẽ quá trình phát triển này để biết bé yêu nhà mình có khỏe mạnh hay không. Vào tuần thứ 16 cơ thể mẹ cũng có sự thay đổi nhất định, mẹ cũng cần chăm sóc sức khỏe trong giai đoạn này.
Kích thước thai 16 tuần đã phát triển như thế nào?
Vào tuần thứ 16 của thai kì thì cơ ở khu vực lưng và xương sống đã dần phát triển, khiến bé có thể ngẩng thẳng phần đầu và cổ, mắt bé có thể chuyển động nhẹ, tai dần hoàn thiện. Lúc này bé đã dần cảm nhận được âm thanh từ thế giới bên ngoài nên mẹ có thể thường xuyên trò chuyện cùng bé và nghe nhạc nhẹ.
Kích thước thai 16 tuần tiêu chuẩn là khối lượng tầm 100g (3,5 ounce) và dài khoảng 11,5cm (4,5 inch). Trong quá trình siêu âm mẹ có thể nhìn thấy tứ chi của bé đã bắt đầu cử động, tuy nhiên, nó còn quá nhỏ nên mẹ không thể nào cảm nhận được.
Vào tuần 16 cơ thể mẹ thay đổi như thế nào?
Ngoài kích thước thai 16 tuần mẹ còn cần phải quan tâm đến các vấn đề sức khỏe của bản thân mình, mẹ có khỏe mạnh thì thai nhi mới có thể tăng trưởng bình thường.
+ Lúc này mẹ có thể xuất hiện những dấu hiệu khó thở do sự thay đổi của các nội tiết tố trong cơ thể gây nên. Chính các hormone này là nhân tố kích thích lên hệ hô hấp, kéo theo đó nhịp thở của mẹ sẽ gia tăng rõ rệt.
Bên cạnh đó các hormone nội tiết tố cũng kích thích nên mao mạch hệ hô hấp, khiến nó sưng phồng làm mẹ khó thở. Kích thước thai 16 tuần đã khá to, nó càng lớn thì càng chèn ép vào cơ hoành và phổi, chuyện mẹ thở gấp được xem là hệ quả tất yếu.
+ Làn da của mẹ cũng có những thay đổi nhất định trong giai đoạn này, nó khô và rạn ở vùng bụng, đùi, bầu vú. Để khắc phục tình trạng này bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng da có chiết xuất từ thiên niên, để cho chắc chắn bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
+ Đừng ngại ngần nếu giai đoạn này bạn bắt đầu ngáy nhiều hơn bình thường, đó là điều tất yếu trong quá trình mang thai, việc ngáy ngủ là do mũi mẹ bị nghẹt. Theo ý kiến từ phái các bác sĩ thì tư thế nằm tốt nhất là nằm nghiêng về phía bên trái, kê gối dưới chân để máu vận chuyển đến thai nhi đồng thời giúp mẹ cảm thấy thư thái hơn. Mẹ nên tránh các tư thế nằm ngửa hay nằm sấp.
+ Kích thước thai 16 tuần dần to lên, đi kèm với đó là thai nhi đòi hỏi nhiều chất dinh dưỡng hơn, chuyện mẹ cảm thấy đói bất chợt là điều không thể tránh khỏi. Khi đi đâu cũng vậy mẹ nên mang một túi ăn vặt nhỏ bên mình để giải quyết những cơn đói bụng đột ngột phát sinh này.
Lưu ý là những đồ ăn vặt này nên có ít đường, ít dầu mỡ, nếu nó là hạt hay ngũ cốc thì sẽ là sự lựa chọn tốt nhất.
+ Mẹ sẽ cảm thấy tim mình đập nhanh hơn, nhất là những khi vận động mạnh, đây là điều bình thường vì tim sẽ phải làm việc gấp rưỡi bình thường để bơm máu đi khắp cơ thể và nuôi thai nhi. Sau khi mẹ sinh con xong thì nhịp tim sẽ quay trở lại bình thường nên không cần gì phải lo lắng.
Theo lời khuyên từ phía bác sĩ tốt nhất mẹ nên vận động và làm việc nhẹ nhàng, tích cực nghỉ ngơi để thai nhi luôn ở trong trạng thái khỏe mạnh.
+ Bên cạnh kích thước thai 16 tuần to lên thì ngực mẹ cũng phát triển, khiến mẹ cảm thấy khó chịu, tuy nhiên đây là dấu hiệu hết sức bình thường khi mang thai.
+ Âm đạo của mẹ sẽ tiết ra nhiều dịch hơn, điều này tuy có ích với cơ thể nhưng sẽ khiến nhiều mẹ cảm thấy khó chịu, bất tiện. Mẹ có thể thường xuyên thay đổi quần lót, dùng băng vệ sinh hàng ngày để giảm bớt khó chịu do dịch nhầy âm đạo mang lại.
+ Kích thước thai 16 tuần to lên tạo áp lực lên đại tràng, lúc này mẹ có thể bị táo bón và phải uống nước nhiều hơn. Bên cạnh đó thai cũng gây áp lực lên cột sống khiến mẹ cảm thấy đau lưng. Phương pháp giải quyết tốt nhất là ẹ nên ngâm mình trong nước ấm để giảm đau.
+ Nội tiết tố trong cơ thể mẹ thay đổi khiến cho nướu răng bị viêm và dễ chảy máu, mẹ cần chú ý vệ sinh của mình tốt hơn, nếu tình trạng nặng thì có thể tham vấn ý kiến từ bác sĩ.
Mẹ cần làm gì khi mang thai 16 tuần?
Việc thay đổi kích thước thai 16 tuần cũng như cơ thể xuất hiện một số dấu hiệu lạ là điều mẹ buộc phải học cách thích ứng trong quá trình mang thai. Theo ý kiến từ các bác sĩ để giữ cho mẹ và thai nhi luôn khỏe mạnh thì mẹ nên thực hiện một số công việc sau:
+ Thường xuyên thay đổi tư thế, khi làm việc không nên ngồi một chỗ quá lâu, khi nằm hoặc ngồi thì nên kê cao chân để máu được lưu thông tốt hơn. Thường thường thì cứu ngồi được một tiếng mẹ lại đứng lên đi lại nhẹ nhàng, đừng để cơ bị ì.
+ Tránh xa môi trường độc hại, nhiều khói bụi hoặc khói thuốc lá. Trong thời gian này mẹ không nên làm việc căng thẳng, thức khuya mà nên dành thời gian nghỉ ngơi cho cơ thể.
+ Có chế độ dinh dưỡng cân bằng, tránh các loại thực phẩm gây hại cho quá trình mang thai như: cá chứa thủy ngân, thực phẩm tái sống… Việc tự nấu ăn luôn được các bác sĩ khuyến khích vì nó thường cân bằng dinh dưỡng và đảm bảo vệ sinh hơn. Trong trường hợp ăn ngoài mẹ nên chọn các nhà hàng uy tín, sạch sẽ, có hương vị và vấn đề vệ sinh tốt.
Mẹ nên nhớ rằng khi mang bầu thì mình đang nuôi cơ thể và cả thai nhi nữa nên vấn đề dinh dưỡng luôn cần đặt lên hàng đầu. Nếu mẹ không cung cấp đủ dinh dưỡng thì kích thước thai 16 tuần sẽ không đạt mức yêu cầu, bé sẽ bị suy dinh dưỡng sớm và có thể đối mặt với dị tật bẩm sinh.
Khi mang thai 16 tuần mẹ nên làm những xét nghiệm gì?
Khám thai định kì là điều mẹ bắt buộc phải làm nếu muốn sinh con khỏe mạnh, thông minh. Theo ý kiến của bác sĩ mẹ bầu phải tiến hành xét nghiệm sàng lọc triple test nếu 3 tháng đầu chưa sàng lọc double test.
Mục đích của loại xét nghiệm này là để nhìn ra nguy cơ mắc rối loạn di truyền của thai nhi. Bạn có thể thực hiện xét nghiệm này trong giai đoạn từ tuần 14 đến 22 của thai kì, thời gian vào thì từ tuần thai thứ 16 đến 18.
Bên cạnh đó thì 3 tháng giữa của thai kì, tức là bao gồm cả tuần 16 là thời điểm thích hợp nhất để tiến hành các loại xét nghiệm như:
+ Sử dụng kĩ thuật siêu âm 4D để tầm soát dị tật thai nhi, kiểm soát cân nặng của mẹ để có đánh giá chính xác nhất về quá trình phát triển của bé
+ Tầm soát tiểu đường thai kì để tránh những biến chứng gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé, tìm hiểu xem mẹ có các dấu dọa sinh sớm hay không để kịp thời ổn định thai kì
Kích thước thai 16 tuần đã có nhiều thay đổi, bé to hơn đồng thời các cơ quan trong cơ thể cũng phát triển hoàn thiện hơn. Kéo theo đó cơ thể mẹ cũng gặp phải các dấu hiệu bất thường như táo bón, đau lưng, bầu vú phát triển, da khô rạn, âm đạo tiết dịch, tim đập nhanh, dễ đói… Đừng lo lắng bởi đây là những dấu hiệu bình thường khi mang thai, mẹ nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và tiến hành xét nghiệm như bác sĩ yêu cầu.