Vấn đề căng tức bụng khi mang thai 3 tháng đầu và ốm nghén có thể ảnh hưởng đến thói quen sinh hoạt cũng như hệ tiêu hóa của mẹ. Các chuyên gia đã chia tình trạng này ra thành hai loại: căng tức bụng bình thường và căng tức bụng nguy hiểm. Dưới đây là những tư vấn liên quan giúp mẹ an tâm hơn khi gặp.
1. Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng đầu bình thường
Căng tức bụng trên:
Đây chỉ là một hiện tượng khi mang thai, không ảnh hưởng đến thai nhi nên các mẹ không cần phải quá lo lắng khi căng tức bụng trên. Chúng xảy ra chủ yếu bởi các nguyên nhân:
– Trong tử cung có trứng làm tổ: Khi trứng đã được thụ thai và đang trong quá trình làm tổ, chúng sẽ bám vào niêm mạc tử cung, chân giả của lá nuôi cũng sẽ bám vào niêm mạc. Do đó, hiện tượng này thường xảy ra ở tháng đầu tiên, mẹ sẽ cảm thấy đau bụng và đôi khi là căng tức bụng. Nó cũng chỉ kéo dài trong khoảng 1 – 2 ngày nên các mẹ không cần căng thẳng.
– Mẹ bị căng cơ, căng dây chằng: nguyên nhân là do thai nhi bắt đầu lớn lên và chèn vào các dây chằng của tử cung, tử cung to dần lên. Mẹ càng cảm nhận rõ cơn đau mỗi khi ho hay ngồi xổm. Hiện tượng này thường xảy ra sau tháng đầu tiên.
– Ốm nghén: chắc hẳn khi mang thai không ai tránh khỏi ốm nghén. Nguyên nhân là bởi để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, progesteron trong tử cung tăng lên, kéo theo lượng progesterone trong dạ dày, ruột và thậm chí là trong thực quản cũng tăng lên đáng kể gây ra ốm nghén, ói mửa,… Khi cơn nôn xảy ra, mẹ thường cảm thấy căng tức bụng. Mách nhỏ là khi ốm nghén, mẹ nên cảm thấy mừng vì ốm nghén chứng tỏ cơ thể mẹ đã có đủ kích thích cho sự phát triển của thai nhi.
– Táo bón: Khi mang thai, sự phát triển của tử cung làm cản trở hoạt động tiêu hóa của dạ dày nên mẹ bầu thường bị táo bón. Bên cạnh đó, sự thay đổi của các hoocmon trong cơ thể mẹ làm chậm quá trình tiêu hóa. Điều này làm cho mẹ khó tiêu, táo bón, đầy hơi,….
Ốm nghén thực ra là dấu hiệu đáng mừng khi mang thai!
Căng tức bụng dưới:
Trên thực tế, 3 tháng đầu tiên nếu bị căng tức bụng dưới hoặc đau bụng lâm râm thì đây cũng là hiện tượng bình thường của hầu hết mẹ bầu.
Điều này xảy ra do trứng đã thụ tinh bắt đầu di chuyển vào tử cung làm tổ, khiến mẹ xuất hiện những cơn đau bụng lâm râm như giai đoạn hành kinh. Hiện tượng này chỉ xảy ra 2 – 3 ngày, không nặng thêm hoặc nhẹ đi và sẽ xuất hiện thỉnh thoảng suốt ba tháng đầu của thai kì.
Căng tức bụng dưới là hiện tượng bình thường của hầu hết mẹ bầu
Các nguyên nhân khác:
Ngoài các nguyên nhân phổ biến trên, căng tức bụng khi mang thai 3 tháng đầu còn xảy ra bởi những lý do như:
– Tử cung đang phát triển.
– Các cơn gò sinh lí Braxton Hicks.
– Mẹ bị mất nước.
2. Căng tức bụng khi mang thai 3 tháng đầu nguy hiểm
Khi mẹ bị căng tức bụng kèm theo những dấu hiệu sau thì mẹ cần gặp bác sĩ ngay để đảm bảo an toàn cho cả mẹ lẫn con:
Bụng dưới đau dữ dội kèm theo máu đen, buồn nôn, choáng váng, ngất xỉu,… Đây là dấu hiệu của mang thai ngoài tử cung, hay còn gọi là chửa ngoài dạ con rất nguy hiểm.
Đau không giảm, cuộn từng cơn, co thắt tử cung (5 – 20 phút một lần), khó thở, ra máu âm đạo, máu đóng cục,… Đó là dấu hiệu của sảy thai sớm. Nếu không được phát hiện và nhanh chóng tiến hành xử lý đúng cách thì nguy cơ sảy thai thật là rất cao.
Nếu trong cơn đau bụng mẹ cảm thấy bụng bị co thắt, kèm theo đau lưng, tiêu chảy, co thắt dạ con thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sinh non.
Bụng trên của mẹ căng, đau liên tục kèm theo nôn, mờ mắt thì đó là dấu hiệu của tiền sản giật và mẹ cần gặp bác sĩ ngay.
Bụng mẹ căng tức khó chịu, vùng bàng quang bị đau và đau khi đi tiểu, thường xuyên buồn tiểu,… Khả năng cao mẹ đã bị viêm đường tiết niệu. Đây là căn bệnh có thể gây sinh non, sinh con nhẹ cân và mẹ bị nhiễm trùng thận.
Nếu mẹ đau thắt âm ỉ kéo dài 1/3 vùng bụng thì có thể đã bị viêm ruột thừa khi mang thai. Hiện tượng này ít xảy ra và nếu có thì có thể xảy ra ở bất kì giai đoạn nào của thai kì. Nếu không điều trị kịp sẽ ảnh hưởng xấu đến cả mẹ lẫn con.
Nếu bị đau bụng ê ẩm quanh rốn, có thể mẹ đã bị ký sinh trùng đường ruột. Giun đũa là loài ký sinh phổ biến nhất. Nếu nó đã chui vào ống mật hoặc ruột thừa, cơn đau bụng sẽ dữ dội hơn.
Một hiện tượng khác xảy ra khá ít, là khi mẹ có tiền sử khối u buồng trứng, u xơ tử cung thì khi mang thai, cuống u nang buồng trứng hoặc u cơ dưới tử cung bị đảo ngược, làm bụng dưới đau quặn. Cơn đau có thể cường độ mạnh, dữ dội, cũng có thể tự giảm dần.
Những cơn đau dữ dội thường kèm theo những vấn đề nguy hiểm cho cả mẹ và con!
3. Các biện pháp để giảm căng tức bụng khi mang thai 3 tháng đầu
Mặc dù căng tức bụng khi mang thai 3 tháng đầu không quá ảnh hưởng đến thai nhi nhưng sẽ gây ra khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của mẹ. Vì vậy, để giảm hiện tượng này, mẹ có thể áp dụng các biện pháp sau:
Uống nhiều nước
Nằm ngủ với tư thế cao rồi thấp dần từ đầu đến bụng. Ngủ đúng tư thế sẽ giảm đầy hơi và khó tiêu cho mẹ bầu.
Chia nhỏ bữa, tránh ăn dồn dập quá no trong 1 bữa.
Tránh xa bụi bẩn bên ngoài và khói thuốc lá.
Nếu căng tức bụng có thể chườm ấm hoặc uống nước muối loãng, ấm.
Đi vệ sinh thường xuyên.
Tập thể dục thường xuyên. Biện pháp này mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và tập theo các bài tập của bác sĩ hoặc tốt hơn là có người hướng dẫn. Bởi 3 tháng đầu tiên là giai đoạn nhạy cảm, chỉ một vấn đề nhỏ cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Chườm ấm cũng là cách để giảm căng tức bụng!
Ngoài những biện pháp trên, trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu cũng cần giữ gìn sức khỏe của mình bằng cách:
Khám thai định kỳ: suốt 3 tháng đầu tiên mẹ không cần khám thai quá nhiều lần, nhưng phải nhớ siêu âm ở tuần thứ 10 – 12.
Ăn uống đầy đủ để bổ sung đủ chất dinh dưỡng: dù đang bị ốm nghén cũng hãy đảm bảo ăn uống đầy đủ.
Đi ngủ sớm sẽ giúp mẹ không bị kiệt sức.
Bổ sung vitamin: ngoài ăn uống những thực phẩm giàu vitamin, mẹ cũng có thể uống trực tiếp. Đặc biệt các mẹ nên bổ sung những viên đa vitamin chứa Axit folic để giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh.
Nếu mẹ đang phải uống thuốc, nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ về những loại thuốc an toàn cho mẹ và bé.
Tránh mang vác vật nặng: khi mang thai, sự thay đổi nội tiết trong thai kì khiến dây chằng cũng như liên kết các khớp xương của bạn lỏng lẻo hơn. Do đó, không nên mang vác nặng nhọc.
Ba tháng đầu thai kì mẹ cũng không nên tắm hơi hoặc ngâm bồn nước nóng. Thai nhi chỉ chịu đựng nhiệt độ ở một khoảng nhất định. Nếu nhiệt độ cao hơn 39 độ có thể ảnh hưởng đến thị lực và trí tuệ của thai nhi.
Hạn chế vận động mạnh: một trong những nguyên nhân gây sẩy thai hoặc sinh non là do mẹ và bé mệt mỏi vì vận động mạnh.
Tránh làm đẹp trong quá trình mang thai, đặc biệt là những hoạt động chứa chất hóa học như nhuộm tóc, làm răng, sơn móng, trị mụn bởi các sản phẩm chứa isotretinoin, doxycycline,…
Một sai lầm khác nhiều bà mẹ thường mắc phải là về cua. Cua chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên không nên ăn cua hàng ngày bởi thịt cua chứa kim loại nặng. Nếu ăn nhiều có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.
Ăn cua quá nhiều và thường xuyên không phải là biện pháp dinh dưỡng tốt
Được làm mẹ là một thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ. Vì vậy, các mẹ hãy tự chăm sóc mình thật tốt để có thể nâng niu những thiên thần nhỏ đến khi chào đời. Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp những ai đang và sẽ làm mẹ bớt đi một phần lo lắng về vấn đề căng tức bụng khi mang thai 3 tháng đầu cũng như có thêm những kiến thức, kinh nghiệm trong việc chăm sóc, bảo vệ sức khỏe của hai mẹ con.