Nhiều mẹ bầu đã tìm cách tăng nước ối nhanh chóng sau khi có chẩn đoán của bác sĩ về việc mẹ bị thiếu nước ối hay lượng nước ối trong cơ thể đang ở mức thấp. Vậy mẹ nên làm gì để có thể tăng nước ối? Hãy theo dõi những lời khuyên của các bác sĩ tại phòng khám Sản phụ khoa Từ Dũ Bác sĩ Điệp dưới đây nhé.
Vai trò của nước ối đối với em bé
Thành phần chính của nước ối bao gồm các chất dinh dưỡng, hormone và các kháng thể có chức năng chống nhiễm trùng. Đây là môi trường vô trùng an toàn và có rất nhiều vai trò quan trọng đối với bé yêu. Vì thế nhiều mẹ bầu mới tìm cách tăng nước ối khi biết mức nước ối của mình đang ở mức thấp. Vậy vai trò cụ thể của nước ối là gì?
– Bảo vệ bé yêu của bạn: Nước ối có thành phần chính là chất lỏng và có lớp màng bọc bên ngoài. Chính cấu tạo này đã giúp cho em bé có thể ngăn chặn được những áp lực có thể gây tác động lên cơ thể bé, giúp bé phát triển một cách an toàn.
– Kiểm soát và điều hòa nhiệt độ: Chất lỏng có chứa trong túi ối là chất lỏng có khả năng cách nhiệt. Đồng thời nó còn có vai trò như một chất giữ ấm để duy trì một mức nhiệt độ tối ưu cho sự phát triển của bé.
– Ngăn ngừa nhiễm trùng: Như đã nói thì túi ối là một môi trường kín và vô trùng. Ngoài ra thì thành phần của nước ối còn có các chất chống nhiễm khuẩn. Vì thế, bé sẽ được bảo vệ an toàn trong môi trường vô trùng cho đến khi được ra đời.
– Giúp bé phát triển xương và các cơ bắp: Khi bé ở trong túi ối, bé có thể di chuyển và cử động ở một mức nhất định. Đây được coi là tiền đề để bé có thể phát triển những bộ phận quan trọng như cơ bắp hay xương khớp.
Tại sao mẹ bầu bị thiếu nước ối?
Mức độ nước ối ổn định ở mỗi giai đoạn khác nhau của thai kỳ là khác nhau. Mẹ có thể tham khảo chỉ số trung bình dưới đây:
– Khi ở tuần thứ 12 của thai kỳ: 60ml
– Khi ở tuần thứ 16 của thai kỳ: 175ml
– Khi ở tuần thứ 34 đến 38 của thai kỳ: 400ml đến 1200ml
Khi càng đến cuối thai kỳ thì lượng nước ối sẽ bắt đầu giảm dần. Nếu bạn đi khám mà chỉ số nước ối của bạn thấp hơn khá nhiều so với những chỉ số nêu trên thì bạn nên tìm cách tăng nước ối để đảm bảo cho sự phát triển của bé.
Vậy tại sao mẹ bị thiếu nước ối và cần tìm cách tăng nước ối? Lý do thiếu nước ối ở mẹ được cho là do:
– Mẹ có hiện tượng rỉ ối nhưng không được phát hiện kịp thời
– Nhau thai đang gặp vấn đề
– Do mẹ bầu uống ít nước hoặc thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng
– Mẹ có những triệu chứng của việc cao huyết áp hoặc tiểu đường
– Mẹ mang thai đôi hoặc thai ba
Thiếu nước ối gây nguy hiểm như thế nào?
Như đã nói thì nước ối có vai trò rất quan trọng đối với bé và cần tìm cách tăng nước ối khi nó ở mức thấp. Vậy nếu thiếu nước ối thì sẽ gây ra những nguy hiểm như thế nào?
Nếu ít nước ối trong 3 tháng đầu
Nếu bạn bị ít nước ối trong 3 tháng đầu thai kỳ thì sẽ làm tăng khả năng bị sảy thai hoặc thai chết lưu. Nếu bé có thể sống sót thì cũng có thể khiến bé bị ảnh hưởng trong suốt quá trình phát triển. Vì thế, nếu có cảm giác thiếu nước ối, mẹ nên tìm cách tăng nước ối và đi khám ngay lập tức.
Nếu ít nước ối trong 3 tháng giữa
Nếu bạn bị thiếu nước ối trong giai đoạn này, em bé cũng có khả năng cao bị sẩy thai. Không những thế, đây còn là biểu hiện cho thấy bé đang gặp những vấn đề về tiêu hóa.
Nếu ít nước ối trong 3 tháng cuối
Trong giai đoạn cuối thai kỳ, việc thiếu nước ối có thể trở nên bớt nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên việc thiếu ối trong giai đoạn này cũng có thể gây ra một số những biến chứng như: bé khó đổi tư thế khiến cho mẹ khó sinh.
Có thể thấy, dù ối bị thiếu trong giai đoạn nào thì cũng sẽ gây ra những sự nguy hiểm nhất định. Vì thế, bạn nên tìm cách tăng nước ôi ngay khi ối có dấu hiệu xuống thấp hơn mức bình thường.
Cách tăng nước ối đơn giản ai cũng có thể thực hiện
Vậy cách tăng nước ối như thế nào?
Uống nhiều nước lọc
Uống nước lọc là cách tăng nước ối nhanh nhất và đơn giản nhất mà mẹ bầu nào cũng có thể thực hiện. Để bổ sung nước cho cơ thể cũng như tránh cho hiện tượng thiếu ối xảy ra, mẹ nên uống đủ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày. Để cách tăng nước ối này hiệu quả hơn, bạn nên sử dụng nước ấm và uống sau những lúc như sau khi tiểu tiện hay sau khi vận động.
Uống nước dừa tươi trong 3 tháng cuối
Nhiều mẹ chắc chắn đã từng nghe đến cách tăng nước ối bằng cách uống nước dừa tươi đúng không? Việc uống nước dừa tươi không chỉ tốt cho nước ối mà còn tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé nhờ vào thành phần khoáng chất dồi dào.
Tuy nhiên theo các bác sĩ, bạn không nên sử dụng nước dừa làm cách tăng nước ối trong 3 tháng đầu vì những chất điện giải trong nước dừa có thể khiến mẹ cảm thấy choáng váng và lạnh bụng.
Uống sữa hạt
Từ lâu chúng ta đã biết, các loại sữa hạt là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào. Ngoài ta thì đây còn là cách tăng nước ối hiệu quả và nhanh chóng mà mẹ nên áp dụng. Để sử dụng cách tăng nước ối bằng cách uống sữa hạt, bạn có thể sử dụng bất cứ loại hạt nào mà bạn có như đậu nành, gạo, óc chó,… Ngoài ra thì các loại hạt đa dạng được thay đổi thường xuyên sẽ giúp cho mẹ cảm thấy đỡ ngán hơn so với những cách tăng nước ối thông thường.
Uống sữa tươi không đường
Sữa tươi không đường là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và bé. Ngoài ra thì đây còn là cách tăng nước ối nhanh chóng. Hiện nay bạn có thể tìm thấy sữa tươi không đường được bày bán rất nhiều. Vì thế, bạn có thể lựa chọn cho mình loại sữa ưng ý một cách dễ dàng.
Ăn nhiều trái cây
Bạn có thể tăng nước ối bằng cách ăn nhiều trái cây, đặc biệt là những loại trái cây mọng nước như cam, bưởi, cà chua,… Bạn cũng có thể biến tấu những loại quả này thành những loại nước ép hay sinh tố để cách tăng nước ối này không bị nhàm chán.
Ăn nhiều rau củ quả
Bên cạnh việc ăn đa dạng nhiều loại trái cây thì mẹ cũng nên ăn nhiều rau củ quả để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài ra, cách tăng nước ối này còn giúp mẹ giảm hiện tượng táo bón, một hiện tượng thường xuyên xảy ra trong thai kỳ.
Không uống rượu các ăn các thực phẩm gây mất nước
Việc uống rượu và ăn các thực phẩm mất nước sẽ khiến nước ối cũng giảm xuống theo. Vì thế, bạn nên tránh xa rượu bia và các loại đồ uống lợi tiểu như chè, cà phê, trà,…
Khám thai tại phòng khám Sản phụ khoa Từ Dũ Bác sĩ Điệp
Ngoài việc tìm cách tăng nước ối thì chị em còn cần thực hiện khám thai định kỳ để theo dõi lượng nước ối trong cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn kịp thời phát hiện ngay khi có những biểu hiện ban đầu của việc thiếu ối.
Nếu bạn thực hiện khám thai tại phòng khám Sản phụ khoa Từ Dũ Bác sĩ Điệp, bạn sẽ được khám chi tiết các vấn đề liên quan đến em bé, bao gồm lượng nước ối trong cơ thể. Đồng thời, các bác sĩ của chúng tôi sẽ đưa ra tư vấn giúp bạn tăng nước ối trong suốt thai kỳ. Vì thế, bạn sẽ không cần loay hoay tìm kiếm cách tăng nước ối một cách vất vả nữa.