Bị rong kinh là hiện tượng kinh nguyệt kéo dài quá lâu (trên 7 ngày, thậm chí kéo dài đến 32 ngày). Trong bài viết này, bác sĩ CKII bệnh viện Từ Dũ – Phạm Thị Ngọc Điệp sẽ chia sẻ với bạn 5 điều nên làm khi bị rong kinh và hướng dẫn cách chữa tại nhà.
Bị rong kinh cần làm gì?
Có 3 điều bạn cần làm khi phát hiện mình bị rong kinh.
Xác định nguyên nhân bị rong kinh
Có khá nhiều nguyên nhân, tác nhân ảnh hưởng và gây nên tình trạng bị rong kinh ở nữ giới. Mỗi nguyên nhân sẽ ứng với mức độ nặng nhẹ và cách giải quyết khác nhau. Vì vậy, việc bạn cần làm đầu tiên khi phát hiện mình bị rong kinh chính là tìm hiểu và xác định nguyên nhân. Chỉ khi bạn xác định được nguyên nhân, mức độ rong kinh của bản thân thì mới có thể tìm được cách giải quyết phù hợp.
Hiện nay, bị rong kinh được chia thành hai loại chính, đó là rong kinh cơ học và rong kinh do thực thể.
Nguyên nhân bị rong kinh cơ học
Rong kinh cơ học bắt nguồn từ những nguyên nhân về thay đổi sinh lý trong cơ thể nữ giới như tuổi dậy thì, tuổi tiền mãn kinh hoặc mẹ bỉm vừa sinh xong. Bên cạnh đó, những bạn nữ lạm dụng thuốc tránh thai hoặc hút thuốc quá thường xuyên thì nguy cơ bị rong kinh sẽ cao hơn bình thường.
Ngoài ra, những bạn nữ có chế độ sinh hoạt thất thường hoặc mắc phải các bệnh như tiểu đường, béo phì, viêm gan mạn tính,… cũng sẽ dễ bị rong kinh hơn các bạn nữ khác. Bị rong kinh cơ học là tình trạng khá phổ biến. Cũng vì thế mà những bạn bị rong kinh cơ học sẽ có nhiều cách chữa và thời gian chữa nhanh hơn những bạn nữ bị rong kinh thực thể.
Nguyên nhân bị rong kinh thực thể
Rong kinh thực thể sẽ xuất hiện khi cơ thể nữ giới bị tổn thương. Rong kinh thực thể thường gắn liền với các bệnh ở buồng trứng và tử cung. Vì thế, bị rong kinh thực thể sẽ nghiêm trọng hơn bị rong kinh cơ học. Cách kiểm tra và chữa bị rong kinh thực thể cũng sẽ rắc rối, tốn thời gian hơn bị rong kinh cơ học.
Điều chỉnh lối sống
Khi phát hiện mình bị rong kinh và bạn chưa xác định được tình trạng rong kinh của mình là bắt nguồn từ đâu thì hãy thay đổi lối sống của mình trước. Cách này sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân bị rong kinh tốt hơn.
Bạn cần thay đổi lối sống, lối sinh hoạt nếu trước đó bạn có các thói quen gây hại cho sức khỏe như hút thuốc lá, ăn uống không điều độ,… Hãy điều chỉnh, thay đổi theo hướng tích cực như:
– Uống nước lọc nhiều hơn vào mỗi ngày.
– Điều chỉnh giờ ngủ, cố gắng chia việc và hoàn thành công việc sớm. Hạn chế để dồn việc quá nhiều, stress quá dài và thức khuya quá thường xuyên.
– Bỏ hút thuốc lá, ngưng lạm dụng thuốc tránh thai.
– Thêm nhiều rau củ quả, thực phẩm giàu vitamin C và chất sắt vào khẩu phần ăn hằng ngày để giảm tình trạng thiếu máu khi bị rong kinh. Hạn chế ăn các món ăn, thực phẩm có hại cho sức khỏe.
Nếu tình trạng bị rong kinh được cải thiện, số lần thay băng của bạn giảm dần theo thời gian thì có nghĩa là bạn đang bị rong kinh cơ học. Bạn cần tiếp tục thay đổi lối sống theo hướng tích cực và áp dụng thêm một số cách chữa rong kinh tại nhà bên dưới. Ngược lại, nếu tình trạng bị rong kinh của bạn vẫn không có tiến triển tốt, thậm chí nặng hơn theo thời gian thì khả năng cao là bạn đã bị rong kinh thực thể.
Kiểm tra tình trạng bị rong kinh với bác sĩ, chuyên gia
Ngoài việc xác định nguyên nhân bị rong kinh và điều chỉnh lối sống, bạn cũng nên kiểm tra tình trạng rong kinh của mình với chuyên gia ít nhất 1 lần. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ và biết chính xác về tình trạng bị rong kinh của mình. Đồng thời, khi bạn thăm khám và kiểm tra trực tiếp với bác sĩ, bạn sẽ được tư vấn phương án điều trị phù hợp hơn việc tự điều trị tại nhà.
Cần lưu ý rằng, việc kiểm tra tình trạng bị rong kinh với bác sĩ hoặc chuyên gia cần được tiến hành càng sớm càng tốt. Tình trạng bị rong kinh có thể nghiêm trọng hơn và khó giải quyết hơn ban đầu rất nhiều nếu bạn để thời gian rong kinh kéo dài quá lâu. Vì vậy, khi bị rong kinh, bạn hãy tiến hành thăm khám và kiểm tra với bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt để tránh những rắc rối và tốn kém không đáng có!
Cách chữa bị rong kinh tại nhà
Những cách chữa rong kinh tại nhà này thường sử dụng những phương thuốc dân gian. Đồng thời, không phải cơ địa của ai cũng phù hợp với các phương thuốc này. Thế nên, các phương pháp chữa bị rong kinh này chỉ có thể áp dụng khi bạn bị rong kinh nhẹ và không bị dị ứng với các nguyên liệu làm thuốc.
Uống nước ngải cứu
Ngải cứu là một vị thuốc chữa bị rong kinh phổ biến và có cách nấu khá đơn giản. Để có thể nấu nước ngải cứu chữa bị rong kinh hiệu quả, bạn cần chuẩn bị khoảng 30g ngải cứu khô cùng 1 lít nước. Tiếp đến, bạn cho 1 lít nước vào nồi rồi nấu lên. Chờ đến khi nước sôi, bạn cho thêm 30g ngải cứu khô đã chuẩn bị từ trước đó vào. Sau đó, bạn vặn lửa về mức nhỏ và đun đến khi trong nồi chỉ còn khoảng 500ml nước thì tắt bếp.
Sau khi nước ngải cứu nguội bớt, bạn chia nước ra làm 3 – 4 phần để uống cho cả một ngày. Bạn sẽ thấy được hiệu quả chữa rong kinh của nước ngải cứu khi bạn kiên trì uống nước ngải cứu đều đặn trong 1 tuần. Tuy nhiên, bác sĩ Ngọc Điệp cũng khuyến cáo rằng bạn không nên dùng cách này để cải thiện tình hình bị rong kinh khi đang gặp vấn đề với gan hoặc đường ruột.
Uống nước lá huyết dụ
Nếu bạn bị dị ứng ngải cứu hoặc gặp các vấn đề khác khiến bạn không thể sử dụng nước ngải cứu thì có lẽ nước huyết dụ sẽ là cứu cánh của bạn. Nước lá huyết dụ cũng có tác dụng chữa băng huyết hoặc tình trạng bị rong kinh rất tốt. Cách nấu nước lá huyết dụ cũng không quá phức tạp, bạn có thể chuẩn bị và thực hiện tại nhà qua các bước sau.
Đầu tiên, bạn chuẩn bị sẵn 20g lá huyết dụ đã rửa sạch, ráo nước cùng 200ml nước lọc. Tiếp đến, bạn cắt nhỏ lát lá huyết dụ rồi cho số lá huyết dụ vừa được thái vào nấu chung với 200ml. Sau khi nước trong nồi cạn dần, tới khi còn khoảng 100ml thì bạn tắt bếp và để nguội nước lá huyết dụ. Cuối cùng là uống ngay khi nước huyết dụ vừa nguội.
Mỗi ngày, bạn cần uống 2 lần nước lá huyết dụ tươi và kiên trì uống liên tục trong 1 tuần. Thông thường, tình trạng bị rong kinh của bạn sẽ được cải thiện sau 1 tuần uống nước lá huyết dụ.
Lưu ý: Không như ngải cứu, lá huyết dụ chỉ có hiệu quả chữa bị rong kinh tốt khi còn tươi. Vì thế, bạn không nên sử dụng lá huyết dụ phơi khô mà nên dùng lá huyết dụ tươi để nấu thuốc. Đồng thời, để đảm bảo chất lượng của thuốc, bạn nên đun với lượng lửa nhỏ, tránh để lửa quá to.
Uống nước cây cỏ mực
Nước cỏ mực là loại nước có hiệu quả điều trị rong kinh cao. Cách làm đơn giản cũng khá đơn giản nên nếu bạn bị rong kinh nhưng không muốn dùng hai loại nước phía trên, bạn có thể dùng nước cỏ mực. Bạn chỉ cần chuẩn bị từ 3 đến 4 nắm lá cây cỏ mực và một chiếc máy ép/máy xay sinh tố. Cách bước làm như sau:
– Bước 1: Ngâm lá cỏ mực với nước muối loãng từ 5 – 10 phút.
– Bước 2: Rửa sạch lá cỏ mực, để ráo nước.
– Bước 3: Xay hoặc ép cỏ mực bằng máy xay/máy ép và dùng nước đó để uống hằng ngày để cải thiện tình trạng bị rong kinh. Nếu xay cỏ mực, bạn cần làm thêm một bước chắt nước và loại bỏ lá cây cỏ mực. Một ngày nên uống từ 2 – 4 lần và kiên trì uống từ 1 tuần trở lên để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Uống trà gừng, cho gừng trở thành gia vị quen thuộc
Theo bác sĩ Ngọc Điệp, cách điều trị rong kinh bằng trà/đồ ăn có gừng này phù hợp với các bạn nữ đang ở trong giai đoạn dậy thì hơn nữ giới ở các độ tuổi khác. Khi điều trị rong kinh bằng cách này, bạn chỉ cần uống trà gừng thường xuyên (3 – 4 lần/ngày). Đồng thời, bạn cũng nên thêm gia vị gừng vào những món ăn hàng ngày để giảm đau bụng và lượng máu tiết ra trong thời gian bị rong kinh.
3 lưu ý khi tự chữa rong kinh tại nhà
Ngoài việc tuân thủ đúng các hướng dẫn nấu thuốc trị rong kinh thì khi bị rong kinh và tự chữa tại nhà, bạn cần chú ý thêm 3 điều sau.
– Không thêm đường hoặc các gia vị có thể làm giảm hiệu quả của thuốc vào các loại nước chữa rong kinh.
– Phải thay đổi và thiết lập lại chế độ ăn uống và nghỉ ngơi lành mạnh hơn. Loại bỏ các thói quen xấu ra khỏi chế độ sinh hoạt.
– Thăm khám bác sĩ có chuyên môn ngay khi tình trạng bị rong kinh không được cải thiện sau một thời gian điều trị, thậm chí có dấu hiệu chuyển nặng. Một số tình trạng bị rong kinh thực thể phải điều trị bằng các phương pháp đặc thù như phẫu thuật nên việc thăm khám sớm là điều cực kỳ cần thiết.
Tại Sài Gòn, phòng khám của bác sĩ Phạm Thị Ngọc Điệp là một trong những phòng khám phụ khoa tư nhân uy tín và chất lượng nhất hiện nay. Đội ngũ y bác sĩ tại phòng khám của bác sĩ Điệp đều có nhiều năm kinh nghiệm trong thăm khám và điều trị các vấn đề phụ khoa như cổ tử cung, buồng trứng, rong kinh,…
Với trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ y bác sĩ tận tâm, bạn sẽ được kiểm tra tình trạng bị rong kinh kỹ càng và có được kết quả chính xác nhất có thể. Kết quả kiểm tra và chi phí kiểm tra tại phòng khám của bác sĩ Điệp cũng vô cùng hợp lý và luôn được công khai rõ ràng.
Bác sĩ thăm khám sẽ trực tiếp trao đổi phương án điều trị phù hợp với bạn sau khi có kết quả kiểm tra. Bạn có thể tiếp nhận điều trị theo hướng đó hoặc không. Phòng khám của bác sĩ Điệp tuyệt đối sẽ không nói quá tình trạng bệnh tình và lôi kéo bạn điều trị ngay tại phòng khám như nhiều phòng khám tư nhân khác. Chúng tôi luôn làm việc bằng cái tâm và sẽ cố gắng giúp bạn tìm ra cách điều trị phù hợp nhất có thể!
Nếu bạn bị rong kinh và cần bác sĩ Điệp tư vấn kỹ hơn về vấn đề này, vui lòng liên hệ hotline 0335 155 192. Ngoài ra, bạn cũng có thể đến phòng khám của bác sĩ Điệptại địa chỉ 271 Nguyễn Duy Dương, Phường 4, Quận 10 để được thăm khám và tư vấn trực tiếp. Và đừng quên thiết lập, duy trì lối sống khỏe mạnh để nhanh chóng chữa dứt tình trạng bị rong kinh bạn nhé!