Ăn gì dễ sảy thai luôn là thắc mắc của các mẹ bầu khi mới mang thai lần đầu và chưa có kinh nghiệm. Dưới đây sẽ là những món ăn dễ gây sảy thai mà bà bầu nên tránh xa khi mới có bầu.
Vì sao dễ bị sảy thai khi mới có bầu?
Trước khi tìm hiểu ăn gì dễ sảy thai thì các mẹ bầu cần biết những thời điểm dễ bị sảy thai và nguyên nguyên gây sảy thai. Như vậy có thể đề phòng trước nguy cơ sảy thai cho mẹ bầu.
Theo chia sẻ từ các bác sĩ chuyên khoa sản, bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ, thai phụ đều có thể có nguy cơ bị sảy thai. Tuy nhiên tháng đầu là thời điểm dễ bị sảy thai nhất bởi:
Không biết mình mang thai
Những mẹ bầu có thai lần đầu chưa có kinh nghiệm sẽ không nhận biết được những dấu hiệu mang thai sớm. Vì vậy, vô tình khi làm việc nặng, quá sức hoặc tập thể dục, chơi thể thao có thể gây động thai và sảy thai trong những tháng đầu thai kỳ.
Thai nhi chưa ổn định
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, kích thước thai còn nhỏ và chưa ổn định, thai chưa bám chắc vào tử cung nên có thể bị sảy thai ở giai đoạn này.
Do tai nạn
Mẹ bầu bị tai nạn, trượt ngã có thể làm động thai và khiến sảy thai, nhất là trong những tháng đầu thai kỳ.
Ăn uống nghỉ ngơi không khoa học
Chế độ dinh dưỡng không khoa học, không nghỉ ngơi hợp lý khiến cơ thể suy nhược khiến thai nhi kém phát triển và có nguy cơ sảy thai.
Ngoài những nguyên nhân kể trên, bà bầu cũng có thể có nguy cơ sảy thai do vô tình ăn phải một số món ăn ảnh hưởng tới thai nhi. Ăn gì dễ sảy thai mà mẹ bầu cần tránh xa? Mời các chị em theo dõi tiếp nội dung của bài viết.
Bà bầu ăn gì dễ sảy thai khi mới có bầu?
Khi có thai, nhiều bà bầu sẽ gặp phải tình trạng ốm nghén, có thể không ăn được món này nhưng lại rất thèm món kia. Tuy nhiên, có một số món ăn có thể gây sảy thai mà không phải ai cũng biết. Vậy bà bầu ăn gì dễ bị sảy thai? Hãy tránh xa những món ăn sau đây để giữ an toàn cho thai nhi.
Quả dứa
Trong dứa có chứa bromelain – một chất có thể làm mềm cổ tử cung và gây ra các cơn co bóp tử cung. Vì vậy, mẹ bầu khi mới mang thai không nên ăn dứa hay uống nước ép dứa. Ngược lại, khi có dấu hiệu chuyển dạ, sắp sinh con, mẹ bầu nên uống nước ép dứa để quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn.
Đu đủ xanh
Đu đủ xanh có các thành phần giống như thuốc nhuận tràng cũng như rất giàu enzym gây co bóp tử cung, dẫn đến sảy thai. Sau sinh, các mẹ bầu thường được ăn canh đu đủ xanh để nhiều sữa nhưng khi mang thai thì nên tuyệt đối tránh xa.
Các loại cua
Cua được xếp vào loại thực phẩm giàu canxi nhưng cũng chứa nhiều cholesterol. Nếu ăn quá nhiều cua có thể gây ra co bóp tử cung và dẫn đến chảy máu trong, sẩy thai sớm. Mẹ bầu có thể ăn cua nhưng nên hạn chế và tránh ăn trong những tháng đầu thai kỳ.
Nước dừa tươi
Thai phụ thường được bác sĩ khuyên nên uống 2 – 3 trái dừa tươi/tuần khi mang thai hoặc 1 trái/ngày đối với những ai có hiện tượng thiếu ối. Bởi nước dừa tươi có tác dụng làm đầy nước ối hiệu quả.
Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu, các mẹ bầu tuyệt đối không uống nước dừa tươi vì có thể gây sảy thai.
Rau má
Rau má được biết tới là loại rau có tính mát, có thể nấu thành món ăn hoặc xay sinh tố uống hàng ngày. Nhưng đối với mẹ đầu mới có thai thì không nên ăn rau má bởi có thể ảnh hưởng tới thai nhi khi chưa ổn định trong tử cung.
Rau ngót
Rau ngót có tác dụng rất tốt cho việc co bóp tử cung, đẩy sản dịch ra ngoài sau khi sinh, làm sạch buồng tử cung. Cũng chính vì vậy mà mẹ bầu khi mang thai không nên ăn rau ngót bởi các cơn co bóp tử cung sẽ dẫn đến sảy thai trong 3 tháng đầu.
Gan động vật
Trong gan động vật rất giàu vitamin A và sắt. Nếu ăn số lượng hạn chế sẽ không nguy hại cho sức khỏe thai phụ. Tuy nhiên, mẹ bầu ăn nhiều gan động vật sẽ tạo điều kiện tích tụ retinol và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.
Nha đam (lô hội)
Nha đam được biết tới là có tính mát và diệt khuẩn cao. Nhưng với bà bầu thì nha đam không tốt cho sức khỏe. Trong nha đam có chứa anthraquinon, một loại chất nhuận tràng gây co bóp tử cung và chảy máu vùng chậu. Điều này dẫn đến sảy thai.
Thực phẩm, đồ uống có cafein
Phụ nữ mang thai nên hạn chế các loại đồ ăn, uống có chứa cafein vì lượng cafein tăng lên trong thai kỳ có thể dẫn đến sẩy thai hoặc thai nhi nhẹ cân. Cafein không chỉ có trong cà phê mà còn có trong trà , sôcôla và một số loại nước tăng lực.
Khoai tây mọc mầm
Khi khoai tây để lâu có thể lên ít mầm xanh. Sử dụng khoai tây như vậy có hại cho phụ nữ mang thai bởi khoai tây mọc mầm có chứa solanin có thể cản trở sự phát triển của thai nhi. Nếu ăn khoai tây đã mọc mầm có thể dẫn đến sảy thai, thai chết lưu.
Mẹ bầu nên làm gì để có một thai kỳ an toàn?
Sau khi đã tham khảo ăn gì dễ sảy thai để phòng tránh thì các mẹ bầu cũng cần lưu ý những điều sau để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Ngoài những món ăn có thể dễ gây sảy thai kể trên, mẹ bầu có thể ăn uống bình thường, bổ sung rau xanh, trái cây tươi để tăng sức đề kháng. Xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất để em bé phát triển khỏe mạnh.
Hạn chế vận động mạnh
Khi mới mang thai, mẹ bầu nên hạn chế các hoạt động mạnh để hạn chế sảy thai, đi lại nhẹ nhàng và tránh mang vác nặng. Qua 3 tháng đầu, mẹ bầu có thể tập những bài thể dục nhẹ nhàng để tăng sức đề kháng.
Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Khi mới mang thai, quá trình trao đổi chất trong cơ thể của mẹ bầu diễn ra nhanh hơn, tăng nội tiết khiến dịch âm đạo tăng lên. Đây có thể là cơ hội cho vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm âm đạo và tăng nguy cơ sảy thai.
Vì vậy, khi bước vào thời kỳ mang thai, các mẹ bầu cần giữ vệ sinh cá nhân, đặc biệt là vùng kín sạch sẽ.
Mặc quần áo phù hợp
Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ bầu nên mặc quần áo mềm mại, rộng rãi, không mặc quần cạp trễ, quần bó, đi giày cao gót. Nếu không rất dễ dẫn đến sảy thai. Ngoài ra, giày cao gót có thể khiến mẹ bầu bị mỏi chân, ảnh hưởng tới sức khỏe.
Kiểm tra thai định kỳ
Nếu ra máu đầu thai kỳ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như thai ngoài tử cung, sảy thai, cơ thể mệt mỏi. Dù bất cứ nguyên nhân nào thì mẹ bầu cũng nên đến bệnh viện kiểm tra ngay lập tức. Ngoài ra, trong suốt thai kỳ, mẹ bầu cũng cần kiểm tra thai định kỳ để phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường và đề phòng nguy cơ sảy thai.
Nghỉ ngơi hợp lý
Các mẹ bầu nên ngủ đủ 8 – 10 tiếng mỗi ngày và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Đồng thời, mẹ nên tránh xa các tia bức xạ, không xem tivi, chơi điện tử, điện thoại trong thời gian dài. Hạn chế làm việc quá sức và luôn giữ cho tinh thần thoải mái, lạc quan cũng là cách giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Ngoài những thông tin ăn gì dễ sảy thai, bài viết còn chia sẻ với các mẹ bầu những cách giúp có một thai kỳ khỏe mạnh. Các mẹ bầu hay lưu ý ghi nhớ và thực hiện theo lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa nhé.