Mang thai và sinh con là thiên chức và là đặc quyền của phụ nữ. Trong quá trình mang thai và sinh nở đồng dạng vi những biến đổi chức năng trong cơ thể mà gây nên những khó chịu khi mang thai. Vậy hãy cùng tìm hiểu những điều này qua nội dung dưới đây.
1. Sốt, ớn lạnh
Đây là triệu chứng thường gặp khi bà mẹ mang thai, triệu chứng biểu hiện sớm khi có trễ kinh xuất hiện. Sản phụ thường có sốt nhẹ và ớn lạnh về chiều. Nhưng những triệu chứng sốt nhẹ, ớn lạnh về chiều ở bà mẹ có thai thường kéo dài trong ba tháng đầu của thai kỳ sau đó tự lui.
Triệu chứng này xuất hiện là bởi vì sự biến đổi nồng độ hormone trong cơ thể khi mang thai. Các hormone này tăng cao trong máu ảnh hưởng đến khả năng điều hòa thân nhiệt của cơ thể tạo triệu chứng sốt nhẹ, ớn lạnh. Do là triệu chứng gây nên bởi sự biến động nồng độ hormone trong cơ thể nên sản phụ không cần dùng thuốc để hạ sốt trong trường hợp này, tránh các dị tật có thể xảy ra cho thai nhi.
2. Buồn nôn và nôn:
Nôn và buồn nôn ở phụ nữ mang thai là một khó chịu khi mang thai rất hay gặp, dân gian gọi là nghén.
Sản phụ rất dễ có cảm giác buồn nôn, dễ nôn bất kể lúc nào, đặc biệt cảm giác tăng nhiều về sáng, khi ngửi thấy mùi đồ ăn. Đa phần các triệu chứng nôn, buồn nôn đều tự động lui ở tháng thứ 3-4 của thai kỳ. Nhưng cá biệt có một số các trường hợp tình trạng nôn, buồn nôn xảy ra quá mãnh liệt sản phụ thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng gây nguy hiểm nên buộc phải chấm dứt thai kỳ sớm.
Nên làm gì để giảm nôn, buồn nôn:
– Nên tránh ngửi các chất kích thích gây cảm giác nôn và buồn nôn, có thể là cả mùi đồ ăn.
– Nên chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa với các thức ăn như bánh quy mặn, gừng, chanh, … hạn chế các đồ ăn quá mặn, quá ngọt, quá nhiều dầu mỡ.
– Không uống nước nhiều trước bữa ăn để tránh gây cảm giác giả no, căng tức bụng kích thích gây nôn.
– Truyền nước và sử dụng vitamin B6 để giảm nôn cũng là biện pháp được sử dụng để cải thiện tình trạng cơ thể của bệnh nhân khi có nôn quá nhiều.
3. Đau bụng dưới:
Đau bụng dưới khi mang thai là triệu chứng cần lưu ý và chú ý theo dõi kỹ lưỡng. Đau vùng bụng dưới khi mang thai có thể do nhiều nguyên nhân sinh lý gây nên như tử cung giãn nở so thai lớn lên, cử động nhiều hoặc cũng có thể là do tình trạng bệnh lý như động thai.
Để hạn chế tình trạng này, sản phụ nên được tư vấn vận động nhẹ nhàng, tránh lao động nặng, hạn chế giao hợp sinh hoạt tình dục, và nên đi khám nếu có triệu chứng đau nhiều không giảm để loại trừ khả năng động thai.
4. Đau lưng thai kỳ:
Một số phụ nữ khi mang thai có xuất hiện triệu chứng gọi là đau lưng thai kỳ. Triệu chứng này xuất hiện và tăng dần theo độ tuổi của thai. Nguyên nhân gây nên sự khó chịu khi mang thai này có thể là do thay đổi trọng tâm cơ thể, tăng trọng lượng cơ thể, thai lớn gây chèn ép các tạng ở phía sau như thận, thay đổi nồng độ hormone, giảm calci do cung cấp calci cho con, …
Để giảm bớt triệu chứng đau lưng thai kỳ này, sản phụ nên:
– Nghỉ ngơi tránh làm việc nặng
– Tránh đi bộ nhiều, ngồi vắt chéo chân để để làm cột sống thắt lưng ít chịu tải hơn và giữ tư thể của cột sống tốt nhất.
– Không đi giày cao gót để giảm nguy cơ vấp ngã cũng như không làm thay đổi hình dáng sinh lý của cột sống là một trong những điều nên chú ý để giảm đau lưng thai kỳ.
– Uống bổ sung calci trong thai kỳ giúp bổ sung lại calci đã cung cấp cho con khiến xương trở nên chắc khỏe hơn.
5. Mất ngủ:
Mất ngủ rất thường gặp lúc mang thai, có thể do thay đổi hormone trong cơ thể cũng có thể do sự lo lắng, suy nghĩ khi mang thai. Nhìn chung mất ngủ là khó chịu khi mang thai ít ảnh hưởng đến thai nhi và không cần phải điều trị.
Để dễ đi vào giấc ngủ, sản phụ nên lựa chọn tư thế dễ ngủ nhất, tập thể dục nhẹ nhàng, đọc sách (các loại sách nhàm chán), … Và đặc biệt nên tranh thủ ngủ tất cả những lúc có thể ngủ, buồn ngủ để dễ đi vào giấc ngủ hơn.
6. Rạn da:
Tình trạng bụng tăng kích thước quá nhanh khi mang thai rất dễ dẫn đến tình trạng rạn da khi mang thai. Rạn da khi mang thai biểu hiện bằng các vết rạn, nứt, đổi máu trên da. Các vết này thường không gây đau mà chỉ gây tâm lý khó chịu khi mang thai về thẩm mỹ.
Các vết rạn da do thai kỳ thường sẽ tự hết khoảng 12 tháng sau khi sinh, nếu có thể sản phụ sau khi sinh có thể dùng thêm các chế phẩm chăm sóc da như dầu dừa từ tháng thứ 3 thai kỳ để hạn chế biểu hiện.
7. Mụn trứng cá:
Đa phần các phụ nữ mang thai thường cảm thấy nhan sắc của mình xuống dốc khi mọc quá nhiều mụn trứng cá, do đó đây là tình trạng khó chịu khi mang thai mà các chị em rất chú ý. Tình trạng mọc mụn trứng cá nhiều khi mang thai thường được giải thích qua sự biến đổi nồng độ nội tiết tố khi mang thai.
Để hạn chế mọc mụn, sản phụ nên:
– Vệ sinh da mặt nhẹ nhàng, tránh chà xát, tránh sử dụng các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh da.
– Tránh sử dụng các loại thuốc trừ mụn, hầu hết các loại thuốc này đều có ảnh hưởng đến thai nhi, dễ gây dị tật.
8. Tiểu lắt nhắt nhiều lần:
Tiểu lắt nhắt nhiều lần trong ngày là tình trạng thường gặp ở phụ nữ có thai. Điều này gây nên bởi sự tăng lưu lượng máu qua thận, lượng nước tiểu lọc ra nhiều hơn. Bên cạnh đó, thai to lên đè lên bàng quang khiến bàng quang không đạt được khả năng chứa nhiều nước tiểu, áp suất nước tiểu trong bàng quang tăng nhanh khiến nhanh có cảm giác mắc tiểu trở lại.
Tình trạng này thường xảy ra ở thai 6 tuần đến hai tháng và trong ba tháng cuối của thai kỳ. Để hạn chế tình trạng trên, sản phụ nên hạn chế sử dụng các chất có khả năng gây lợi tiểu. Khi đi tiểu nên cúi người về phía trước để ép hết nước tiểu trong bàng quang ra ngoài. Đồng thời có thể ngừng uống nước trước 4h chiều để hạn chế buồn tiểu, nhưng vẫn phải đảm bảo cung cấp nước cho cơ thể.
9. Són tiểu:
Són tiểu là tình trạng khó chịu khi mang thai biểu hiện bằng nước tiểu bị són không tự chủ ra ngoài khi vận ho hay cười hoặc các hành động có tăng áp lực đột ngột khác chẳng hạn hắt xì, … Thai càng lớn tình trạng tiểu són ở sản phụ càng nhiều.
Các sản phụ bị tình trạng này cần chú ý giữ vệ sinh đường tiểu, đường sinh dục sạch sẽ để hạn chế nguy cơ nhiễm trùng. Nếu có nhiễm trùng cần đi đến cơ sở y tế để được điều trị đúng mà không gây ảnh hưởng đến thai nhi.
Để giảm tình trạng này, sản phụ nên tập kegel 3 lần/ ngày đồng thời có thể nằm ngửa thót bụng sao cho cơ thắt vùng âm đạo trong vòng 10 giây r nghỉ 10 giây.
10. Dinh dưỡng trong thai kỳ:
Trong thai kỳ sản phụ nên chú ý bổ sung dinh dưỡng đầy đủ đặc biệt là các chất vi lượng góp phần vào cấu trúc nên các bộ phận cơ thể thai nhi như sắt, calci, … Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng sản phụ nên tránh thực phẩm quá nhiều chất béo, đồ ăn quá mặn, quá nhiều đường và các chất kích thích như cafe hay rượu. Thay vào đó nên sử dụng các thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, cá kiếm, …
Trong thai kỳ sản phụ có thể uống thêm các loại thuốc như calci, acid folic, sắt, … Còn đối với các chất như Vitamin A cần sử dụng thận trọng vì có thể gây nên các dị tật thai nhi.
11. Tăng cân:
Tăng cân là tình trạng sinh lý rất bình thường của cơ thể sản phụ khi mang thai nhưng lại khiến chị em đôi khi cảm thấy khó chịu mang thai khi mất đi vóc dáng vốn có và rất khó để lấy lại sau khi sinh. Vậy tăng cân trong thai kỳ bao nhiêu là đủ? Có phải khi mang thai tăng cân càng nhiều càng tốt?
Theo nhiều nghiên cứu đã thực hiện, trong ba tháng đầu sản phụ cần đảm bảo tăng được từ 1,5 đến 2 kg. Toàn bộ thai kỳ cần phải tăng từ 10-12 kg. Tuy nhiên nếu tình trạng tăng ký diễn ra quá nhanh trên 1kg/1 tuần, cần đi khám sớm để tránh tình trạng phù.
12. Mùi cơ thể:
Nhiều phụ nữ mang thai cảm thấy rất phiền muộn vì tình trạng tăng mùi của cơ thể. Đây là tình trạng sinh lý do hormone gây nên, không phải là tình trạng sinh lý chủ yếu tăng mùi tại vùng nách và âm đạo, âm hộ.
Để hạn chế tình trạng tăng mùi cơ thể, cần chú ý:
– Tắm rửa sạch sẽ, nên tắm ít nhất hai lần/ ngày.
– Sử dụng các thuốc khử mùi ở các nếp gấp của cơ thể như vùng nách hay vùi bẹn.
-Hạn chế ăn các đồ ăn nặng mùi như hành, tỏi, thịt, sầu riêng, mít, …
Có thể thấy, có nhiều khó chịu khi mang thai mà một sản phụ cần trải qua trước khi em bé chào đời. Mặc dù đa phần những khó chịu này đều là do các biến đổi trong cơ thể gây nên và sẽ tự lui khi kết thúc thai kỳ hay vào khoảng thời gian nhất định. Nhưng nếu các khó chịu này vượt quá mức bình thường nên đến thăm khám tại bác sĩ để có phương hướng điều trị hợp lý không ảnh hưởng thai nhi.
Để biết thêm những thông tin bổ ích và được tư vấn miễn phí cho một thai kỳ khỏe mạnh vui lòng liên hệ:
PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA
BS – CKII: PHẠM THỊ NGỌC ĐIỆP
Địa chỉ: 271 Nguyễn Duy Dương, Phường 4, Quận 10
Website: sanphukhoatudu-bsdiep.info.vn