Hiện tượng mẹ bầu khó thở khi mang thai là tình trạng mà nhiều chị em gặp phải. Chắc hẳn các bà bầu sẽ có rất nhiều câu hỏi về vấn đề này mà chưa tìm được lời giải đáp. Vậy thì cùng theo dõi xem bác sĩ nói gì về hiện tượng bầu khó thở nhé.
Mẹ bầu khó thở khi mang thai có bình thường không?
Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, khi mang thai, các mẹ bầu khó thở là điều hoàn toàn bình thường. 75% phụ nữ khi mang thai đều sẽ gặp phải tình trạng này. Hơi thở trở nên nặng nề hơn, sâu hơn và thường xuyên hơn, nhất là khi tham gia vào các hoạt động.
Sự thay đổi về nồng độ hormone khi mang thai sẽ gây ra nhiều triệu chứng khác nhau để báo hiệu bạn đang có thai. Trong đó, khó thở sẽ là một trong những dấu hiệu đầu tiên.
mẹ bầu khó thở là hiện tượng bình thường khi mang thai
Lý do khiến bà bầu bị khó thở là gì?
Việc giữ hơi thở đều đặn sẽ giúp cho thai phụ có một sức khỏe tốt nhất trong suốt thai kỳ. Điều quan trọng để cải thiện nhịp thở là tìm ra nguyên nhân khiến mẹ bầu khó thở.
Mẹ bầu khó thở ở tam cá nguyệt đầu tiên
Nhiều bà bầu gặp phải tình trạng khó thở trong những tháng đầu tiên của thai kỳ. Khó thở là một trong những dấu hiệu mang thai đầu tiên, đặc biệt nếu nó đi kèm với các triệu chứng khác như buồn nôn, mệt mỏi và chán ăn.
Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, bà bầu đang sản xuất một lượng lớn hormone progesterone để giúp xây dựng và duy trì niêm mạc tử cung. Điều này rất tốt cho em bé, nhưng ảnh hưởng đến hô hấp vì progesterone làm tăng lượng không khí khi hít vào và thở ra. Cơ thể mẹ bầu cũng đang điều chỉnh để chia sẻ oxy em bé dẫn đến cản trở việc thở thoải mái.
Tim bắt đầu làm việc nhiều hơn để cung cấp oxy cho bé từ tam cá nguyệt thứ 2 nên hơi thở khó khăn hơn
Mẹ bầu khó thở ở tam cá nguyệt thứ hai
Nếu việc bà khó thở ở tam cá nguyệt đầu tiên không rõ ràng, chắc chắn bà bầu sẽ cảm thấy khó thở rõ rệt trong giai đoạn thứ hai. Trái tim đang làm việc thêm giờ để hỗ trợ cả mẹ và em bé. Khi việc bơm máu cho cơ thể và thai nhi mạnh hơn sẽ làm tăng áp lực lên tim khiến mẹ bầu khó thở.
Mẹ bầu khó thở ở tam cá nguyệt thứ ba
Trong tam cá nguyệt thứ ba, vị trí đầu của thai nhi chính là nguyên nhân gây khó thở cho bà bầu. Trước khi em bé bắt đầu xoay người và đầu tụt sâu hơn vào khung xương chậu, đầu của em bé có thể nằm dưới xương sườn và đè lên cơ hoành. Lúc này, phổi sẽ bị nén lại và bà bầu không thể hít được nhiều không khí khi thở dẫn đến việc khó thở.
Các biện pháp giúp giảm khó thở khi mang thai
Khó thở là một hiện tượng sinh lý bình thường ở các bà bầu khi mang thai. Vì vậy, không có bất cứ cách điều trị cụ thể nào cho tình trạng này. Tuy nhiên, không phải là không có cách có thể giảm bớt sự khó chịu cũng như kiểm soát nhịp thở cho bà bầu. Dưới đây là một vài cách giảm khó thở cho bà bầu:
– Giữ tư thế tốt nhất để phổi có thể hoạt động bình thường. Đứng hoặc ngồi thẳng lưng giúp cho phổi mở rộng hơn, việc hít thở sẽ trở nên dễ dàng hơn.
– Dùng thêm gối để đỡ khi ngủ. Nếu đã quen với việc ngủ nghiêng, các mẹ bầu hãy kê cao đầu. Có thể dùng các loại gối ôm dành cho bà bầu để cảm thấy thoải mái hơn.
– Khi mang thai, các mẹ bầu lắng nghe cơ thể của mình và đặc biệt chú trọng giữ đến cảm giác. Nếu bắt đầu cảm thấy khó thở, hãy nghỉ ngơi ngay lập tức, chọn cách thư giãn để kiểm soát nhịp thở của mình. Khi đã cảm thấy thoải mái trở lại, có thể tiếp tục làm việc.
Nằm ngủ với tư thế thoải mái, kê cao đầu để giảm áp lực lên tim và lồng ngực
– Áp dụng các bài tập thở để cải thiện những khó khăn trong việc khó thở khi mang thai. Các bài tập này nên tập trung vào thở bằng ngực vì thở bằng bụng sẽ gặp khó khăn nếu thai đã to. Trong khi tập thở, hãy tập trung vào những thay đổi của lồng ngực khi hít thở.
– Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm bớt tình trạng bầu khó thở. Hãy thử chia sẻ với bác sĩ để được tư vấn bài tập thể dục phù hợp nhất. mẹ bầu khó thở có thể chọn kết hợp yoga hoặc một bài tập bơi lội vào thói quen hàng ngày để cải thiện nhịp thở và có sức khỏe tốt cho kỳ vượt cạn.
– Thay đổi tư thế đôi khi lại là cách hữu hiệu nhất để giảm bớt tình trạng khó thở cho bà bầu. Hãy tìm một tư thế mà mẹ bầu cảm thấy thoải mái nhất khi ngồi hay nằm giúp cho việc thở dễ dàng hơn.
Tình trạng mẹ bầu khó thở sẽ kéo dài trong bao lâu?
Hầu hết các mẹ bầu khó thở sẽ phải đối mặt với tình trạng này trong suốt thai kỳ. Đối với những bà bầu có sức khỏe tốt thì có thể họ sẽ không bị khó thở khi mang thai. Sau khi em bé ra đời, nồng độ progesterone cũng sẽ giảm xuống và trở lại mức bình thường. Các hoạt động của ngực và hệ thống hô hấp sẽ cần nhiều thời gian hơn để quay trở lại như ban đầu.
Tuy nhiên, ở những bà bầu mới mang thai lần đầu, em bé sẽ tụt xuống khung chậu vào tuần thứ 36. Việc chèn ép lên cơ hoành sẽ được giảm xuống và các mẹ bầu có thể không còn cảm thấy khó thở nữa.
Mẹ bầu khó thở có ảnh hưởng tới thai nhi không?
Khó thở là một tình trạng phổ biến ở các bà bầu khi mang thai. Nhưng dù mẹ bầu bị khó thở thì em bé vẫn nhận được đủ lượng oxy cần thiết. Vì vậy, việc khó thở khi bầu là hoàn toàn bình thường và không ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu khó thở không cần quá lo lắng
Khi nào mẹ bầu cần gặp bác sĩ?
Mặc dù bầu khó thở là hiện tượng bình thường ở phụ nữ khi mang thai nhưng nếu có kèm theo các triệu chứng như đau tức ngực, ngừng thở đột ngột, đau nhói hoặc ho khi thở sâu cần gặp ngay bác sĩ.
Theo bác sĩ Phạm Thị Ngọc Điệp – Bệnh viện Từ Dũ, đây có thể là những dấu hiệu của thiếu máu, tiền sản giật, viêm phổi, nhiễm trùng phổi hoặc thuyên tắc phổi. Đây đầu là những bệnh lý nguy hiểm có thể ảnh hưởng tới tính mạng của các mẹ và bé.
Theo dõi và khám thai tại phòng khám của bác sĩ Điệp để được tư vấn miễn phí
Vì vậy, nếu cảm thấy khó thở đi kèm những triệu chứng kể trên, hãy liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa.
Bên cạnh đó, dù không có dấu hiệu nguy hiểm thì các mẹ bầu khó thở vẫn cần duy trì việc khám thai và kiểm tra thai định kỳ. Hãy ghi nhớ các mốc siêu âm thai quan trọng và thực hiện các xét nghiệm cần thiết để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.
Nếu mẹ bầu khó thở cần tìm địa chỉ bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và thăm khám, có thể đến phòng khám của bác sĩ Điệp. Phòng khám tại địa chỉ 271 Nguyễn Duy Dương, Phường 4, Quận 10. Đây là phòng khám sản khoa được nhiều bà bầu đánh giá cao về chất lượng thăm khám cũng như dịch vụ y tế.
Bác sĩ Điệp là một trong những bác sĩ giàu kinh nghiệm tại Bệnh viện Từ Dũ, có chuyên môn và trình độ cao trong khám thai và theo dõi thai kỳ. Để liên hệ và nhận tư vấn miễn phí từ bác sĩ Điệp, hãy gọi tới hotline 0335 155 192. Bên cạnh đó, các mẹ bầu cũng có thể đặt hẹn trước để không phải chờ đợi lâu khi tới thăm khám.
Trên đây là những giải đáp về hiện tượng mẹ bầu khó thở mà nhiều thai phụ gặp phải khi mang thai. Nếu còn bất cứ câu hỏi nào khác về tình trạng khó thở khi mang bầu, hãy chia sẻ với bác sĩ Điệp để sớm nhận được câu trả lời.