Thiếu máu khi mang thai khiến cơ thể người phụ nữ luôn mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt. Mẹ bầu thiếu máu tuy là tình trạng phổ biến nhưng chị em không được chủ quan vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân cũng như thai nhi trong bụng. Để mẹ có thể nắm rõ hơn, bài viết sẽ cung cấp những thông tin về tình trạng thiếu máu trong giai đoạn thai kỳ.
1. Nguyên nhân khiến bà bầu thiếu máu khi mang thai
Hiện nay, theo ước tính của Tổ chức y tế thế giới (WHO) thì có tới 20% phụ nữ bị thiếu máu khi mang thai. Điều đó cho thấy tình trạng thiếu máu trong giai đoạn thai kỳ đối với phụ nữ không phải là hiếm gặp. Vậy nguyên nhân do đâu khiến cho mẹ bầu bị thiếu máu trong giai đoạn mang thai?
Nguyên nhân do thiếu sắt
Trong giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu thường bị thiếu sắt do phải cung cấp cho cả thai nhi trong bụng. Chính vì vậy thiếu sắt là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến thiếu máu ở mẹ bầu.
Theo các chuyên gia ước tính, có khoảng 15 – 20 % mẹ bầu bị thiếu máu trong giai đoạn 9 tháng thai kỳ nhưng lại không hề biết điều này. Đặc biệt nhu cầu bổ sung sắt ở giai đoạn giữa và cuối thai kỳ sẽ tăng nhiều nhất, tăng hơn từ 5 – 6 lần so với thông thường. Bình thường, qua các bữa ăn, lượng sắt hấp thu vào cơ thể chỉ từ 5 – 15 %. Vì vậy mẹ bầu cần bổ sung thêm sắt cho cơ thể bằng nhiều phương pháp, có thể là dùng các loại thực phẩm chức năng dành cho bà bầu.
Khi cơ thể mẹ bầu không được bổ sung lượng sắt cần thiết cho cơ thể và thai nhi sẽ dẫn đến các hiện tượng mệt mỏi, chóng mặt thường xuyên. Thậm chí nguy hiểm hơn là khiến cho khả năng chống lại tình trạng nhiễm trùng của cơ thể bị giảm đi.
Nguyên nhân thiếu máu khi mang thai do thiếu axit folic
Axit folic hay còn được gọi với tên khác là folate. Đây là một loại vitamin thuộc nhóm B có khả năng tạo ra DNA và các hồng cầu mới để giúp cho quá trình phát triển của thai nhi. Vì vậy trong quá trình mang thai, nhu cầu axit folic của người mẹ tăng cao so hơn bình thường rất nhiều.
Chế độ dinh dưỡng của người mẹ trong giai đoạn thai kỳ cần được bổ sung nhiều thực phẩm giàu folate để tránh tình trạng lượng hồng cầu trong cơ thể sụt giảm. Và để tránh tình trạng thiếu folate dẫn đến thiếu máu thì tốt nhất khi có ý định mang thai, bạn nên cung cấp và bổ sung vitamin này cho cơ thể trước.
Nguyên nhân do thiếu vitamin B12
Thiếu vitamin B12 là nguyên nhân thiếu máu không được nhiều người chú ý tới. Khi mang thai, nếu không bổ sung đủ vitamin B12 khiến cơ thể không có đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh và dẫn tới thiếu máu.
2. Thiếu máu khi mang thai có ảnh hưởng như thế nào
Không ít người gặp tình trạng thiếu máu nhưng không phải ai cũng nhận thức được sự nguy hiểm của thiếu máu trong giai đoạn thai kỳ. Vậy thiếu máu khi mang thai có ảnh hưởng như thế nào đối với mẹ và bé.
Theo các chuyên gia, trong giai đoạn mang thai, nếu mẹ bầu thiếu máu có thể gây ra những hậu quả nặng nề đối với cả mẹ và em bé trong bụng.
Nếu trong trường hợp chỉ thiếu máu nhẹ trong giai đoạn mang thai thì sẽ không gây nguy hiểm cho mẹ và bé mà chỉ gây khó chịu, chóng mặt. Tuy nhiên với những bà bầu bị thiếu máu nặng khi mang thai lại rất nguy hiểm. Cụ thể:
– Có thể khiến nguy cơ sảy thai tăng cao hơn.
– Nhau tiền đạo, bong rau non.
– Mẹ bị huyết áp trong giai đoạn thai kỳ và tiền sản giật.
– Thiếu máu nặng còn khiến vỡ ối sớm, băng huyết sau sinh và nhiễm trùng hậu sản.
– Những đứa trẻ có mẹ bị thiếu máu khi mang thai lúc sinh ra thường có khả năng cao bị thiếu máu hơn so với bình thường.
– Ngoài ra trẻ em khi sinh ra khi thiếu máu sẽ dễ bị nhẹ cân, non tháng, suy thai và khả năng mắc các bệnh lý cũng tăng cao hơn.
– Trẻ sơ sinh khi sinh ra có thể mắc các bệnh về não khiến trẻ chậm phát triển hơn so với bạn bè đồng trang lứa, ảnh hưởng đến khả năng học tập và nhận thức sau này.
– Nếu thiếu máu nặng ở giai đoạn đầu của thai kỳ thì khi sinh ra trẻ sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch hơn so với những đứa trẻ khác.
Trường hợp nhiễm trùng hậu sản và băng huyết sau sinh rất nguy hiểm, có thể ảnh hưởng tới tính mạng của người mẹ. Vì vậy bạn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong quá trình mang thai để tránh tình trạng thiếu máu nặng. Bạn có thể đi khám tại các bệnh viện, cơ sở y tế để biết được mình có bị thiếu máu khi mang thai hay không để từ đó đưa ra phương án bổ sung cho cơ thể. Ngoài ra bạn cũng có thể thực hiện xét nghiệm định kỳ ở tuần 12 và tuần 20 để bác sĩ có thể chẩn đoán thiếu máu.
3. Giải pháp cho bà bầu bị thiếu máu khi mang thai
Tình trạng thiếu máu khi mang thai hoàn toàn có thể khắc phục được, vì vậy bạn không cần phải quá lo lắng về điều này. Dưới đây là một số cách hiệu quả giúp bạn phòng tránh và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
Nghỉ ngơi hợp lý
Thiếu máu khi mang thai sẽ khiến cơ thể mẹ bầu mệt mỏi, thường xuyên hoa mắt, chóng mặt, chân tay bủn rủn không muốn làm gì. Thậm chí có những trường hợp thiếu máu vào giai đoạn đầu thai kỳ khiến mẹ bầu buồn nôn, nôn mửa nhiều hơn. Nếu bạn vẫn cố gắng gượng có thể sẽ khiến cơ thể bị ngất xỉu, từ đó sẽ vô tình ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi trong bụng.
Vì vậy để an toàn nhất, bạn nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý trong giai đoạn thai kỳ để tránh cơ thể bị mệt mỏi, quá sức.
Có chế độ dinh dưỡng cân bằng
Khi mang thai, người mẹ không chỉ ăn cho bản thân mà còn cho em bé trong bụng. Chế độ dinh dưỡng lúc này phải tăng gấp đôi để nuôi thai nhi khỏe mạnh. Chính vì vậy làm sao để ăn uống, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để cả mẹ và bé khỏe mạnh, không bị thiếu máu là rất quan trọng. Để tránh bị thiếu máu khi mang thai, mẹ bầu nên bổ sung các loại thực phẩm sau vào trong danh sách dinh dưỡng của mình:
– Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, cà chua, kiwi, ổi, dâu tây,…để giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.
– Ăn các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, rau đay, cải xoăn, cải ngọt, rau muống,…
– Các loại hạt tốt cho cơ thể như hạt chia, hạt bí đỏ hạt hướng dương,… và các loại quả hạch như hạnh nhân, quả hồ trăn,…
– Ngoài ra mẹ bầu cần bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm giàu folate như thịt trứng, sữa, ngũ cốc,…
– Ngoài ra bạn có thể sử dụng viên uống bổ sung sắt cho bà bầu để đảm bảo không bị thiếu máu.
Với những kiến thức chúng tôi chia sẻ trong bài viết trên đây hy vọng sẽ giúp bạn có thêm thông tin để tránh tình trạng thiếu máu khi mang thai. Một thai kỳ khỏe mạnh là rất cần thiết để chào đón con yêu đến với thế giới này.