Để đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh, những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu sau đây các mẹ bầu phải ghi nhớ thật kỹ. Bên cạnh đó, chúng tôi cũng sẽ chia sẻ những việc làm cần thiết trong 3 tháng đầu mang thai.
Sự phát triển của trẻ trong 3 tháng đầu thai kỳ
Mang thai là niềm hạnh phúc của bất cứ người phụ nữ nào. Đối với những mẹ bầu mới lần đầu mang thai hay ngay cả những người đã có kinh nghiệm thì 3 tháng đầu vẫn là giai đoạn mang lại nhiều cảm xúc.
Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, phôi thai có kích thước rất nhỏ, phải đến những tuần cuối của tháng thứ ba mới bắt đầu phát triển các chi. Đây cũng là giai đoạn thai còn yếu và cần có sự ổn định. Nếu mẹ bầu không cẩn thận có thể bị sảy thai hoặc thai lưu trong 3 tháng đầu.
3 tháng đầu là giai đoạn cần sự ổn định để thai phát triển khỏe mạnh
Vào khoảng tuần thứ 5 – 6 của thai kỳ, thai mới bắt đầu làm tổ trong lòng tử cung. Đến tuần thứ 7 – 8 là mẹ bầu có thể đã nghe thấy tim thai của bé. Lúc này, các mạch máu và cơ quan nội tạng sẽ dần được hình thành và phát triển.
Đến tuần thứ 12, kết thúc 3 tháng đầu thai kỳ, bé đã có đầy đủ các bộ phận cũng như bắt đầu quen với môi trường trong bụng mẹ. Đây cũng là thời điểm thích hợp để làm kiểm tra độ mờ da gáy, giúp chẩn đoán hội chứng Down ở trẻ.
Nếu bạn đã có kế hoạch sinh con từ trước, hãy đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ để chuẩn bị cho những tháng đầu tiên của thai kỳ khỏe mạnh.
Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu cần nhớ
Khi mang thai 3 tháng đầu, các mẹ bầu sẽ xuất hiện tình trạng ốm nghén như mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt… Không chỉ phải đối mặt với những cảm giác khó chịu mà các mẹ bầu cũng cần ghi nhớ những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.
Tránh xa môi trường ô nhiễm
Điều đầu tiên cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu là gần tránh xa những nơi khói bụi, ô nhiễm. Thai 4 đến 10 tuần là giai đoạn quan trọng để phát triển các cơ quan của thai nhi, trứng đã thụ tinh sẽ biệt hóa thành phôi thai và dần dần thành hình dạng trưởng thành, giai đoạn này là giai đoạn quan trọng hơn trong suốt thai kỳ.
Nếu tiếp xúc với những chất độc hại trong giai đoạn này, có thể sẽ khiến phôi thai phát triển bất thường dẫn đến dị tật thai bẩm sinh.
Hạn chế mang vác nặc trong 3 tháng đầu mang thai
Tránh mang vác nặng trong 3 tháng đầu
Mang vác đồ vật nặng, khom lưng khi bê đồ có thể tăng nguy cơ sa tử cung trong 3 tháng đầu mang thai. Vì vậy, các mẹ bầu nên tránh hạn chế mang vác nặng khi mang thai 3 tháng đầu. Trong trường hợp bắt buộc nên nhờ chồng hay người thân làm giúp.
Tránh những hoạt động mạnh
Không chỉ trong 3 tháng đầu mà suốt thai kỳ, thai phụ không nên vận động quá mạnh, hạn chế những hoạt động cần dùng nhiều sức. 3 tháng đầu là giai đoạn thai nhi cần sự ổn định để bám chắc vào lòng tử cung. Vì vậy, các mẹ bầu nên tránh vận động mạnh để hạn chế sảy thai, động thai.
Tránh quan hệ trong 3 tháng đầu
Các bác sĩ luôn khuyến cáo các mẹ bầu không nên quan hệ trong 3 tháng đầu. Việc tác động lên âm đạo có thể kích thích co bóp tử cung dẫn đến nguy cơ sảy thai, sinh non. Các mẹ bầu nên để qua giai đoạn 3 tháng đầu mang thai và hỏi ý kiến bác sĩ nhé.
Không uống đồ uống có cồn và cafein
Các loại rượu, bia, đồ uống có cồn, cà phê đều không tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi trong 3 tháng đầu. Chất kích thích có thể khiến mẹ bầu mệt mỏi hơn, mất ngủ kèm với các triệu chứng ốm nghén sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của bé.
Các món ăn dễ gây sảy thai
Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh, dứa, tía tô, khổ qua (mướp đắng), rau ngót… Đây là những thực phẩm dễ gây sảy thai mà mẹ bầu cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu.
Mẹ bầu không nên ăn đu đủ xanh, dứa,… trong 3 tháng đầu
Thận trọng với các loại thuốc điều trị
Các thành phần có trong thuốc điều trị có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi ở 3 tháng đầu. Nếu mẹ bầu cần sử dụng thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc thay thế bằng các loại thuốc có nguồn gốc tự nhiên.
Trong suốt quá trình mang thai, dù sử dụng thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất thì mẹ bầu cũng cần tìm hiểu kỹ thành phần và công dụng.
Để được tư vấn cụ thể hơn những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu có thể liên hệ với bác sĩ Phạm Thị Ngọc Điệp qua hotline 0335 155 192.
Cần lưu ý điều gì khi mang thai 3 tháng đầu?
Ăn nhiều rau xanh để tăng sức đề kháng và vitamin khi mang thai 3 tháng đầu
Ngoài những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu, các mẹ bầu cũng cần chú ý đảm bảo sức khỏe để tiếp tục hành trình trong những tháng tiếp theo. Vì vậy, các mẹ bầu cần lưu ý những điều sau:
- Hãy luôn giữ tâm trạng thoải mái, hạn chế căng thẳng. Nếu thấy mệt, mẹ bầu hãy nghỉ ngơi bằng cách nghe nhạc hoặc đọc sách để thư giãn.
- Ngủ đủ giấc trong 3 tháng đầu sẽ giúp em bé phát triển tốt nhất. Ngủ 8 – 9 tiếng một ngày cũng là cách để mẹ bầu giảm bớt những cảm giác ốm nghén.
- Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như folic, vitamin A, B, C, D, sắt, canxi…
- Tập những bài thể dục nhẹ nhàng cho bà bầu. Những bài tập yoga có thể phù hợp với mẹ bầu nhưng hạn chế những động tác mạnh, nguy hiểm.
- Uống đủ nước trong suốt thai kỳ rất quan trọng. Mẹ bầu có thể uống nước lọc, nước ép trái cây, sữa… Lưu ý, nước dừa rất tốt cho việc duy trì nước ối nhưng tuyệt đối không uống trong 3 tháng đầu vì có thể gây sảy thai.
Khám thai trong 3 tháng đầu ở đâu uy tín?
Ngoài những điều cần tránh và lưu ý chế độ dinh dưỡng nghỉ ngơi trong 3 tháng đầu, các mẹ bầu cũng cần kiểm tra thai định kỳ nữa nhé. Trong 3 tháng đầu có 2 mốc khám thai quan trọng nhất mà mẹ bầu cần nhớ. Đó là khi thai được 5 – 7 tuần là khi thai được 10 – 12 tuần.
Đây là 2 mốc khám thai để xác định thai đã vào tử cung hay chưa, có bị thai ngoài tử cung không, thai có bị mắc hội chứng Down không… Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ kiểm tra các chỉ số để đánh giá sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu tiên.
Phòng khám bác sĩ Điệp quy tụ đội ngũ y, bác sĩ giỏi chuyên môn
Phòng khám sản khoa của bác sĩ Phạm Thị Ngọc Điệp tại địa chỉ 271 Nguyễn Duy Dương, Phường 4, Quận 10 được đánh giá là phòng khám uy tín nhất tại TPHCM. Với kinh nghiệm lâu năm trong ngành, bác sĩ Điệp luôn đưa ra chẩn đoán chính xác cũng như những lời khuyên hữu ích cho các mẹ bầu.
Bên cạnh đó, phòng khám còn được trang bị đầy đủ các trang thiết bị, máy móc siêu âm và khám thai hiện đại. Từ đó, hỗ trợ cho bác sĩ tiến hành khám thai thuận lợi, cho hình ảnh rõ ràng.
Đội ngũ y, bác sĩ tại phòng khám được đào tạo chuyên môn, giỏi tay nghề, luôn nhiệt tình tư vấn và tận tâm với từng người bệnh.
Trong quá trình kiểm tra và khám thai 3 tháng đầu, bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể hơn về quá trình phát triển của thai nhi, những lưu ý mà mẹ bầu cần tránh.
Hy vọng rằng với những chia sẻ về những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu trên đây, các mẹ bầu sẽ bắt đầu một thai kỳ khỏe mạnh. Nếu cần hỗ trợ khám thai và kiểm tra thai, hãy đến phòng khám bác sĩ Điệp để được tư vấn. Trong trường hợp muốn đặt hẹn trước, các mẹ bầu có thể liên hệ qua hotline 0335 155 192 để tiết kiệm thời gian.