Chóng mặt khi mang thai là một trong những biểu hiện gây khó chịu cho bà mẹ trong thời kỳ thai sản. Vậy làm thế nào để giảm thiểu tối đa tình trạng chóng mặt trong thời gian này, hãy theo dõi bài viết để được giải đáp những thắc mắc của bạn.
Chóng mặt khi mang thai do đâu
Theo các chuyên gia, hiện tượng thai phụ bị chóng mặt trong quá trình mang thai xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Trong đó, các lý do phổ biến có thể kể đến như:
Sự thay đổi của tim mạch:
Khi mang thai, nhịp tim của người mẹ sẽ tăng lên. Từ đó, có thể bơm máu nhiều hơn bình thường trong cùng một phút, lượng máu trong cơ thể tăng lên từ 30 – 50%. Tình trạng này có thể dẫn đến hiện tượng chóng mặt khi mang thai.
Tư thế không đúng gây ức chế mạch máu:
Thường xảy ra khi phụ nữ mang thai ngồi trên ghế tựa. Khi đó tĩnh mạch bị chèn ép gây khó khăn cho tuần hoàn máu, giảm khả năng cung cấp máu cho não.
Sự phát triển của tử cung gây chèn ép lên các tĩnh mạch xung quanh, khiến máu chậm lưu thông đến nửa dưới của cơ thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi khi đi lại.
Nhiệt độ nóng bức:
Khi phụ nữ mang thai ở lâu ngoài trời hoặc trong phòng có nhiệt độ cao thì sẽ làm cho các mạch máu giãn ra, làm hạ áp huyết. Từ đó có thể dẫn đến hiện tượng chóng mặt khi mang thai.
Tình trạng thiếu máu:
Trong thời gian mang thai, lượng máu trong cơ thể mẹ phải tăng lên gấp rưỡi so với cơ thể của người bình thường. Lượng máu không đủ thì khí oxy đến các cơ quan khác và lên não cũng sẽ giảm gây ra tình trạng hoa mắt. Nếu tình trạng này tiếp tục phát triển nó có thể sẽ co giật và hôn mê nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi.
Ốm nghén trong thời kỳ mang thai:
Ăn ít, ốm nghén khiến cơ thể không thể hấp thu đủ các chất dinh dưỡng: Thời kỳ này, phụ nữ mang thai thường không ăn được nhiều, dẫn đến hạ đường huyết gây mệt mỏi toàn thân, chóng mặt khi mang thai
Do những tháng cuối của quá trình mang thai, con đã phát triển lớn hơn mà mẹ bầu nằm ngửa thì sẽ gây ra sự áp lực lên các mạch máu. Từ đó làm giảm sự lưu thông, khi đó nhịp tim tăng lên và huyết áp sẽ giảm xuống gây ra hiện tượng chóng mặt.
Ngoài ra, còn có rất nhiều nguyên nhân khác khiến cho mẹ bầu bị chóng mặt như: mang thai ngoài tử cung, bị đái tháo đường trong thời gian mang thai,… Việc nắm bắt cụ thể nguyên nhân gây cảm giác chóng mặt trong quá trình mang thai sẽ giúp mỗi chị em tìm ra hướng khắc phục và xử lý hiệu quả.
Điều gì sẽ xảy ra với đứa bé khi mẹ bị chóng mặt trong thai kỳ
Việc người mẹ bị chóng mặt khi mang thai có thể sẽ gây ra những ảnh hưởng nhất định đến đứa bé trong bụng, cụ thể:
– Trong khoảng thời gian 3 tháng đầu và cuối của thai kỳ, hiện tượng chóng mặt diễn ra thường xuyên thì sẽ gây nguy cơ bị tiền sản giật. Hiện tượng này đặc biệt nguy hiểm đến thai nhi, có thể gây sinh non hoặc hậu quả đáng tiếc.
– Thiếu máu do thiếu sắt cũng sẽ gây chóng mặt cho người mẹ. Theo nghiên cứu cho thấy 36,8% phụ nữ mang thai tại Việt Nam bị thiếu máu thai kỳ, trẻ em ra đời cũng sẽ bị thiếu máu, nhẹ cân, sinh non tháng và ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của trẻ.
Giai đoạn nào của thai kỳ mẹ có thể bị chóng mặt
Thông thường, hiện tượng chóng mặt khi mang thai sẽ gây cảm giác khó chịu, lâng lâng, hoa mắt cho mẹ bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. Trong một số trường hợp vấn đề này cũng xảy ra ở 3 tháng giữa và cuối của chu kỳ mang thai. Bởi lúc này, em bé trong bụng đang được phát triển nhanh hơn, sẽ gây áp lực lên các mạch máu trên cơ thể người mẹ.
Chóng mặt khi mang thai trong 3 tháng đầu
Tình trạng này xảy ra do những thay đổi của các cơ quan trong cơ thể và nội tiết tố. Từ đó làm giãn nở các thành mạch máu, gây nên tình trạng hạ huyết áp khiến cho mẹ cảm thấy choáng váng. Ngoài ra ở giai đoạn này, bà mẹ thường hay bị ốm nghén khiến cho cơ thể mệt mỏi, chán ăn, không hấp thụ được đủ các chất dinh dưỡng cũng gây ra tình trạng chóng mặt.
Chóng mặt khi mang thai trong 3 tháng giữa và cuối
Chóng mặt khi mang thai trong 3 tháng giữa và cuối là do ở giai đoạn này thai nhi phát triển nhanh chóng, làm cho lượng máu trong cơ thể mẹ tăng thêm 30%.
Dù ở bất cứ giai đoạn nào của chu kỳ mang thai, mẹ bầu cần nên nhớ chú ý đến các hoạt động thường ngày để tránh gây chóng mặt, theo dõi sự phát triển của bé.
Cách mẹ bầu xử lý khi bị chóng mặt
Dưới đây, chúng tôi sẽ mách bạn các giải pháp xử lý kịp thời khi bị chóng mặt khi mang thai:
Ngồi xuống từ từ để tránh cảm giác bất ngờ có thể sẽ gây ngã cho mẹ bầu.
Nằm xuống và nghỉ ngơi khi cảm thấy chóng mặt: Tư thế nằm nghiêng một bên gác một chân lên gối và gối đầu không quá cao sẽ rất tốt cho máu lưu thông đến các bộ phận nhất là não bộ.
Chườm khăn nóng để giảm chóng mặt hơn.
Nhờ người khác mở tất cả các cửa để giúp thông thoáng, có nhiều nguồn không khí hơn.
Ăn, uống nhẹ để lấy lại năng lượng đã bị mất
Nếu trong trường hợp mẹ bầu đang lái xe thì nên dừng lại ngay để đảm bảo an toàn cho bản thân và người khác.
Mẹ có thể tắm nước lạnh nếu người vẫn có cảm giác lâng lâng.
Cách giảm thiểu tần suất chóng mặt khi mang thai
Hiện tượng chóng mặt khi mang thai thường xuất hiện trong vòng 6 tháng bao gồm 3 tháng đầu và cuối của thai kỳ. Nó sẽ gây ra cảm giác mệt mỏi, uể oải, ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống và công việc của mẹ bầu. Trong thời gian này, bạn cần phải chú ý và lưu lại các bí quyết có thể áp dụng để giảm thiểu tối đa tình trạng trên:
– Giảm thiểu việc đứng lâu trong một thời gian dài.
– Ngồi xuống, đứng lên từ từ, không thay đổi tư thế quá nhanh.
– Mẹ bầu nên nằm nghiêng bên trái trong 6 tháng cuối thai kỳ.
– Khám thai định kỳ và đo huyết áp, hàm lượng sắt.
– Duy trì chế độ ăn lành mạnh, giữ cho bản thân không bị đói bằng cách chia thành nhiều bữa ăn nhỏ và nhiều loại thực phẩm phong phú.
– Bổ sung đủ nước cho cơ thể, tránh mất nước, giảm tối đa các loại nước gây cho bạn đi tiểu nhiều như: cà phê, rượu,…
– Mẹ bầu nên lựa chọn quần áo rộng rãi, không bó sát để có cảm giác thoải mái nhất.
– Giữ không khí và môi trường sạch sẽ, mát mẻ.
– Tập thể dục nhẹ nhàng, vừa đủ, không tập những bài tập nặng nề.
– Bổ sung thêm sắt trong thời kỳ mang thai bằng nguồn thức ăn an toàn và phong phú bao gồm: Thức ăn có màu đỏ như tim, gan, các loại thịt gia cầm, cá, các loại rau củ quả rất tốt cho việc giảm thiểu chóng mặt khi mang thai của các mẹ.
– Ngồi trong phòng điều hòa khi bên ngoài nhiệt độ cao, chú ý mức chênh lệch nhiệt độ với ngoài trời, tránh hiện tượng sốc nhiệt.
– Không tắm bồn hoặc xông hơi. Hơi nóng sẽ khiến mạch máu giãn ra và làm giảm huyết áp dẫn đến chóng mặt, xuất hiện cảm giác không chân thực.
– Luôn giữ thái độ bình tĩnh trong cả thai kỳ, việc mang thai và sinh con là một quá trình tự nhiên nên mẹ đừng quá lo lắng, duy trì sự thư giãn trong suốt quá trình mang thai bằng cách nghe nhạc, đọc sách, tạp chí.
Chóng mặt khi mang thai là triệu chứng khá phổ biến đối với mẹ bầu, nhưng người thân trong gia đình cũng không nên chủ quan về vấn đề này. Không để phụ nữ mang thai uống bất cứ loại thuốc nào nếu không có chỉ dẫn của bác sĩ, nếu tình trạng chóng mặt kéo dài và mức độ không thuyên giảm thì người nhà nên đưa mẹ bầu tới cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra.
Trong những trường hợp nào mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ
Mẹ bầu tuyệt đối không chủ quan với tình trạng chóng mặt khi mang thai. Đôi lúc chịu đựng lại khiến bản thân và thai nhi rơi vào trạng thái nguy hiểm thậm chí là mất mạng, hãy chủ động liên hệ và tìm gặp bác sĩ trong các trường hợp sau đây:
– Mẹ bầu cảm thấy hoa mắt, chóng mặt khi mang thai, cùng với các hiện tượng khác như: khó thở, đau bụng, chảy máu, tức ngực,… Đây là những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Lúc này, bạn nên tìm gặp ngay bác sĩ.
– Tình trạng thiếu sắt làm cho nguồn oxy không đủ cung cấp đến các tế bào cũng gây ra hiện tượng chóng mặt, cần đến gặp bác sĩ nhanh chóng nếu không mẹ bầu sẽ ngất xỉu.
Như vậy, tình trạng chóng mặt khi mang thai tuy phổ biến và không mấy nguy hiểm, nhưng chị em vẫn nên cẩn trọng để tránh trường hợp đáng tiếc. Ngoài ra, mẹ nên ăn uống đủ chất, tập thể dục điều độ và chú ý các yếu tố khác để giảm thiểu tối đa tình trạng chóng mặt khi mang thai. Hi vọng với những chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn và gia đình có thêm kiến thức để khắc phục và xử lý tình trạng tương tự.