Phát hiện sớm những dấu hiệu tiền mãn kinh sẽ giúp các chị em tránh khỏi những bỡ ngỡ khi bước vào giai đoạn này. Đây là thời điểm mà bất cứ chị em nào cũng sẽ phải trải qua và chắc chắn có những thay đổi lớn trong cuộc sống của chị em. Chúng thường xảy ra vào thời điểm chị em bước sang tuổi 40.
Dấu hiệu tiền mãn kinh – Chị em đừng bỏ qua
Để nhận biết có bị tiền mãn kinh hay không thì khá là đơn giản bạn chỉ cần nắm được những biểu hiện sớm sau đây.
Kinh nguyệt không được đều
Với bất cứ chị em nào khi chuẩn bị đến giai đoạn tiền mãn kinh thì đều có dấu hiệu là kinh nguyệt không đều. Có thể là kinh nguyệt đến sớm hơn, đến muộn hơn và mỗi lần ra kinh nguyệt thì lượng mất rất bất thường. Bạn có thể nhận biết được thời kỳ mãn kinh của mình sớm hay muộn phụ thuộc vào sự thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt.
Cụ thể nếu kỳ kinh của chị em dài trên 7 ngày thì rất có thể giai đoạn tiền mãn kinh sẽ đến sớm. Ngược lại, nếu giai đoạn tiền mãn kinh sẽ đến muộn nếu chu kỳ giữa hai kỳ kinh của bạn sẽ từ trên 60 ngày.
Dấu hiệu tiền mãn kinh là bốc hỏa và đổ mồ hôi đem
Một dấu hiệu không thể bỏ qua để phát hiện được giai đoạn tiền mãn kinh sắp đến đó chính là chị em sẽ thấy bốc hỏa và đổ mồ hôi vào ban đêm thường xuyên. Hiện tượng nóng đột ngột chị em sẽ cảm thấy bất cứ lúc nào. Đặc biệt, phần mặt và ngực của chị em sẽ cảm thấy nóng ran nhất. Đặc biệt, sau khi bốc hỏa các chị em sẽ thấy ớn lạnh ngay sau đó và một số còn gặp phải tình trạng tim đập nhanh chóng.
Thường xuyên chóng mặt
Chị em sẽ cảm thấy thường xuyên chóng mặt đây cũng là một biểu hiện của dấu hiệu tiền mãn kinh. Xảy ra hiện tượng này là do cơ thể chị em bị suy giảm nồng độ hóc môn. Khi xảy ra tình trạng này chắc chắn các chị em sẽ rất lo lắng. Tuy nhiên, hãy bình tĩnh và tìm gặp các bác sĩ để có được hướng giải quyết tốt nhất.
Tăng cân đột ngột là dấu hiệu tiền mãn kinh
Có một số chị em bình thường rất khó tăng cân tuy nhiên vào giai đoạn sau tuổi 40 lại đột ngột tăng cân không rõ lý do. Thì đây là một hiện tượng báo hiệu giai đoạn tiền mãn kinh với chị em sắp xảy ra. Việc tăng cân đột ngột không kiểm soát còn làm tăng những nguy cơ một số bệnh. Vì vậy, chị em hãy cẩn trọng không nên chủ quan.
Sở dĩ có hiện tượng này là do nồng độ Estrogen của chị em phụ nữ giảm mạnh khiến cho tình trạng chất béo bị lưu trữ. Nếu nồng độ này càng thấp thì khả năng lưu trữ chất béo càng cao khiến cho tình trạng béo phì xảy ra ở các chị em phụ nữ.
Lo âu, tâm trạng thất thường cũng là dấu hiệu của tiền mãn kinh
Một dấu hiệu tiếp đó chính là sự trầm cảm, lo âu và thay đổi tâm trạng đối với các chị em chuẩn bị đến giai đoạn tiền mãn kinh. Bởi, sự thay đổi Estrogen trong cơ thể phụ nữ luôn tạo ra những sự thay đổi về hệ thần kinh. Từ đó, dẫn đến tình trạng lo âu, tâm trạng thất thường. Thậm chí nhiều chị em còn gặp phải hiện tượng mất ngủ hay giấc ngủ không được sâu liên tục giật mình.
Rụng tóc, móng chân tay giòn
Hầu hết các chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh đều gặp phải tình trạng rụng tóc khiến cho mái tóc thưa dần. Đây chính là dấu hiệu tiền mãn kinh sớm mà chị em không nên bỏ qua. Ngoài ra, hiện tượng móng tay bị giòn dễ gãy cũng là những biểu hiện đi kèm. Bởi, ở giai đoạn này thì Estrogen và Progesterone trong người chị em sẽ giảm nhanh và khiến xảy ra các tình trạng nêu trên.
Giảm ham muốn rõ rệt là dấu hiệu tiền mãn kinh
Một điều mà chị em nào cũng nhận thấy đó chính là hiện tượng âm đạo thay đổi khô rát và khó chịu hơn. Vì vậy, quan hệ ở giai đoạn này khiến chị em thấy đau và âm đạo co thắt mạnh mẽ khiến cho nguy cơ rách âm đạo cao hơn. Vì vậy, thời điểm này họ rất ngại trong việc quan hệ thậm chí không có nhu cầu tình dục trong thời gian này.
Một số dấu hiệu tiền mãn kinh khác
Bên cạnh những biểu hiện tiền mãn kinh như nêu trên thì khi đến giai đoạn này chị em sẽ gặp phải rất nhiều những dấu hiệu khác nhau. Một số dấu hiệu như:
– Trí nhớ giảm sút đáng kể nhớ nhớ quên quên xảy ra liên tục hàng ngày.
– Mùi cơ thể nặng hơn khiến chị em mất tự tin.
– Mắt và miệng luôn khô đồng thời da dẻ cũng khô không còn tươi sáng như trước.
– Nguy cơ loãng xương gia tăng nhanh chóng.
– Cơ thể thay đổi nồng độ Cholesterol rõ rệt.
Tại sao lại có hiện tượng tiền mãn kinh?
Như vậy, có thể thấy có rất nhiều những dấu hiệu tiền mãn kinh khác nhau để chị em theo dõi để nắm bắt được tình trạng bệnh của mình. Bên cạnh đó, có rất nhiều chị em băn khoăn không biết tại sao hiện tượng này lại đến với mình sớm. Đó có thể là do một vào nguyên nhân như sau:
– Do yếu tố về di truyền bởi theo rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nếu mẹ của bạn có hiện tượng tiền mãn kinh sớm thì tỷ lệ bạn mắc phải hiện tượng này là rất lớn.
– Lối sống không lành mạnh cũng là yếu tố dẫn đến hiện tượng tiền mãn kinh. Có thể chị em sử dụng quá nhiều chất kích thích, hoặc chị em rất gầy hay các phụ nữ luôn luôn lựa chọn ăn chay cho mình. Hay những chị em không thường xuyên vận động cũng ảnh hưởng đến bệnh.
– Những chị em bị khuyết nhiễm sắc thể từ khi sinh ra cũng sẽ gặp phải hiện tượng này. Không chỉ vậy, việc này còn ảnh hưởng đến việc vô sinh.
– Những chị em đang điều trị các bệnh ung thư cũng gây ra hiện tượng này.
– Phụ nữ mắc phải các bệnh tự miễn sẽ ảnh hưởng đến buồng trứng và dần dần gây ra hiện tượng này.
Cách hạn chế những dấu hiệu tiền mãn kinh đến muộn
Đối với chị em phụ nữ thì hiện tượng mãn kinh chắc chắn sẽ xảy đến. Tuy nhiên, có thể trì hoãn được giai đoạn tiền mãn kinh để đảm bảo chị em có được cuộc sống chất lượng tốt nhất. Có nhiều cách khác nhau để chị em lựa chọn tuy nhiên hai cách đơn giản và dễ dàng nhất đó chính là:
Xây dựng lối sống lành mạnh ngay từ sớm
Như đã nói trên thì nguyên nhân có những dấu hiệu tiền mãn kinh là do lối sống không lành mạnh. Vì vậy, để hạn chế tình trạng này đến sớm các bạn nữ hãy xây dựng cho mình một lối sống khoa học, lành mạnh nhất. Cụ thể như: nói không với những chất kích thích, tăng cường tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh với nhiều thực phẩm chất xơ, giảm thiểu chất béo trong mỗi bữa ăn. Tắm nắng hàng ngày cũng là một điều mà các chị em nên làm.
Thay thế hóc môn sinh dục ở nữ giới
Ngoài cách nêu trên thì chị em có thể lựa chọn cho mình cách thay thế hóc môn sinh dục nữ. Bởi, hiện tượng mãn kinh xảy ra do cơ thể suy giảm Estrogen. Vì vậy, khi xuất hiện những biểu hiện của tiền mãn kinh thì các bác sĩ sẽ bổ sung hóc môn này trong cơ thể của chị em. Tuy nhiên, với phương pháp này các chị em nhất định luôn phải tuân theo những quy định và yêu cầu của các bác sĩ. Không được phép tự ý sử dụng thuốc.
Cần làm gì khi xuất hiện dấu hiệu tiền mãn kinh?
Khi xuất hiện những dấu hiệu như nếu trên thì cách tốt nhất chị em phụ nữ hãy đến ngay các cơ sở y tế uy tín nhất để được khám và tư vấn về hiện tượng này. Các bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên và phương pháp phù hợp nhất với cơ thể mỗi chị em. Điều quan trọng nhất là các chị em cần phải tìm đến những phòng khám đáng tin nhất. Vậy, đâu mới là địa chỉ uy tín – chuyên nghiệp nhất?
Nếu bạn ở HCM khu vực quận 10 hay những khu vực lân cận hãy đến ngay với phòng khám bác sĩ Điệp. Phòng khám là nơi có rất nhiều những bác sĩ đầu ngành trong lĩnh vực phụ khoa đang công tác tại bệnh viện Từ Dũ.
Khi có những hiện tượng tiền mãn kinh đến với phòng khám bác sĩ Điệp chị em sẽ được thăm khám bởi đội ngũ bác sĩ hàng đầu. Cùng với đó là những trang thiết bị y tế hiện đại đảm bảo thăm khám chính xác nhất. Mà giá thành hết sức phải chăng phù hợp với nhu cầu của mọi người.
Tóm lại, khi có những dấu hiệu tiền mãn kinh các chị em đừng chủ quan cũng đừng lo lắng. Hãy bình tĩnh tìm đến với phòng khám bác sĩ Điệp để được tư vấn để có sự an tâm tốt nhất về tình trạng bệnh của mình. Từ đó, sẽ có được cho mình những kiến thức cần thiết về những hiện tượng này.