Dấu hiệu thai 11 tuần khỏe mạnh thường được thể hiện rõ trong kết quả siêu âm khi đi khám thai định kì. Bên cạnh việc siêu âm, bà bầu cũng có thể dựa trên những biến hóa xảy ra trên cơ thể mình để phán đoán xem thai nhi có thực sự khỏe mạnh hay không.
Dấu hiệu thai 11 tuần khỏe mạnh dựa trên kết quả siêu âm
Khám thai định kì là điều bà bầu nào cũng phải nghiêm túc thực hiện để theo dõi quá trình phát triển của thai nhi. Vào tuần thứ 11, thai nhi phát triển khá nhanh và đã dần xuất hiện những dấu hiệu đặc trưng của loài người.
Nhìn vào kết quả siêu âm bạn có thể thấy phần đầu của thai nhi chỉ có độ dài bằng một nửa phần thân, khuôn mặt bắt đầu rộng ra, hai mách xa nhau, mí mắt nhắm lại. Bên cạnh đó phần mũi cũng có đường khí độ, tai gần như hoàn chỉnh, miệng đã hình thành lưỡi, hàm ếch và mầm răng. Lúc này hình ảnh thai nhi đã ra hình ra dáng chứ không còn là một cục tròn vo nữa.
Dấu hiệu thai 11 tuần khỏe mạnh còn thể hiện rõ nét ở phần thân khi mà chúng ta có nhìn thấy núm vú, tay chân, ngón tay, ngón chân. Vào cuối tuần 11 thì các bộ phận sinh sản cũng bắt đầu hình thành, giúp bạn có thể phân biệt giới tính qua hình ảnh siêu âm.
Trong trường hợp xem hình ảnh mà không hiểu thì bạn có thể nhờ bác sĩ giảng giải cho. Ý kiến của bác sĩ thông qua việc khám thai chính là lời khẳng định chắc chắn nhất về dấu hiệu thai 11 tuần khỏe mạnh.
Một sự thật khá thú vị trong tuần thai thứ 11 là bé đã có thể đá chân hay duỗi người, tất nhiên những cử động này còn quá nhỏ nên mẹ bầu chưa thể nào cảm nhận được.
Ngoài sự phát triển của các bộ phận trên cơ thể thai nhi thì dấu hiệu thai 11 tuần khỏe mạnh còn thể hiện ở mặt kích thước và cân nặng. Theo ý kiến từ các bác sĩ chuyên khoa thì kích thước tiêu chuẩn trong giai đoạn này là 4cm và khối lượng tiêu chuẩn là 7 gr.
Dấu hiệu thai 11 tuần khỏe mạnh thể hiện qua sự thay đổi của cơ thể mẹ
Nêu không có điều kiện siêu âm mẹ bầu vẫn có thể phán đoán được thai nhi có khỏe mạnh hay không thông qua sự thay đổi trên cơ thể mình, cụ thể:
Sự thay đổi của vú
Mẹ bầu sẽ có cảm giác kích cỡ vú của mình tăng lên, hay có cảm giác căng tức, độ nhạy cảm cũng tăng lên đáng kể.
Thường xuyên buồn tiểu
Khi mang thai nội tiết tố hCG tiết ra khiến cho bạn luôn cảm thấy buồn tiểu. Bên cạnh đó khi thai nhi to lên sẽ chèn vàng bàng quang dẫn đến khả năng trữ nước tiểu của bạn nhỏ đi rất nhiều. Bạn nên chịu khó đi tiểu nhiều lần thay vì giảm bớt lượng nước uống trong ngày.
Đầy bụng, khó tiêu, ợ nóng
Khi mang thai cơ thể mẹ sẽ tiết ra nội tiết tố progesterone, điều này làm quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng và diễn ra chậm hơn. Việc ợ nóng hay khó tiêu của mẹ chính là dấu hiệu thể hiện thai nhi đang hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng cơ thể mẹ truyền vào.
Mũi nhạy cảm hơn
Khi mang thai thì khứu giác của mẹ sẽ nhạy cảm hơn với mùi đồ ăn, thỉnh thoảng sẽ cảm thấy buồn nôn, triệu chứng này còn được gọi là ốm nghén. Bên cạnh đó khẩu vị của mẹ cũng có sự thay đổi, tuy nhiên quá trình ốm nghén sẽ kết thúc vào tuần thứ 12 hoặc 14. Theo bác sĩ ốm nghén chính là dấu hiệu thai 11 tuần khỏe mạnh vì những bà bầu ốm nghén có tỉ lệ sảy thai thấp hơn những người không ốm nghén.
Cơ thể đau nhức
Khi mang thai vào tuần thứ 11 bạn sẽ cảm thấy các cơn đau nhức thường xuyên xuất hiện, có thể ở vùng tay, chân, lưng… Đây chính là dấu hiệu thể hiện thai nhi đang phát triển một cách khỏe mạnh nên mẹ không cần lo lắng.
Cân nặng tăng đều
Khi mang thai thì mẹ ăn không chỉ cho riêng mình mà còn phục vụ cho cả thai nhi đang nằm trong bụng. Nếu mẹ thấy mình đang tăng cân đều đặn 0.5 kg/tuần thì chứng tỏ bản thân bạn đang có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đây là dấu hiệu thai 11 tuần khỏe mạnh. Bạn cũng đừng cố tham tăng cân quá nhiều kẻo sau này thai quá to bắt buộc phải sinh mổ.
Huyết áp và lượng đường trong máu duy trì ở mức ổn định
Đây là hai chỉ số quan trọng bác sĩ luôn đo trong quá trình khám thai bởi vì nó chứng tỏ mẹ bầu không bị tiểu đường thai kì hay tiền sản giật. Đây đều là những bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thai nhi.
Các biện pháp giúp thai nhi 11 tuần tuổi luôn khỏe mạnh
Theo ý kiến từ các bác sĩ chuyên khoa, nếu ba mẹ thực sự quan tâm đến sức khỏe thai nhi thì nên để ý các vấn đề sau:
Nghỉ ngơi phù hợp
Khi mang thai cơ thể mẹ thường yếu ớt hơn bình thường, chính vì thế giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng. Mẹ bầu cần cố gắng có những giấc ngủ ngon và sâu, giúp tinh thần và cơ thể luôn ở trong trạng thái khỏe mạnh. Vào buổi tối mẹ nên ngủ đủ 8 tiếng, vào buổi trưa thì tầm 20 đến 30 phút.
Hơn thế nữa mẹ cũng không nên làm việc quá sức, nên nghỉ ngơi sau 2 – 3 tiếng làm việc liên tục, khi ngủ thì phải nằm với tư thế thoải mái nhất. Có như thế mẹ mới thấy được dấu hiệu thai 11 tuần khỏe mạnh.
Khám thai tại cơ sở y tế uy tín
Khám thai có vai trò rất quan trọng, nó sẽ giúp mẹ bầu theo dõi quá trình phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của mình. Chính vì thế thì dù bận đến đâu mẹ cũng nên dành thời gian đi khám thai hàng tháng.
Đặc biệt mẹ nên đi tới cơ sở y tế uy tín,đảm bảo chất lượng như phòng khám sản phụ khoa bác sĩ Phạm Thị Ngọc Điệp để đảm bảo kết quả thu được chính xác 100%. Mẹ bầu có thể nhờ bác sĩ siêu âm để có thể nhìn thấy dấu hiệu thai 11 tuần khỏe mạnh.
Chế độ vận động hợp lý
Bất kì lứa tuổi nào cũng phải thường xuyên tập thể dục để nâng cao sức khỏe, bà bầu cũng vậy. Tuy nhiên bà bầu cần nhờ bác sĩ tư vấn để chọn lựa các môn thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe hiện tại. Có thể kể đến những môn thể thao được các bà bầu ưa thích như: đi bộ, yoga…
Ăn uống lành mạnh và đủ chất
Nếu muốn nhìn thấy dấu hiệu thai 11 tuần khỏe mạnh thì mẹ bầu cần phải quan tâm đến chế độ ăn uống của mình hơn. Mẹ nên hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh, đồ có ga, cà phê, riêng thuốc lá và rượu thì phải tránh xa.
Các loại dưỡng chất cần tích cực bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày bao gồm:
+ Axit folic: Theo ý kiến từ các bác sĩ thì mẹ nên bổ sung loại dưỡng chất này từ trước khi mang thai, nó có tác dụng rất tốt trong việc ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Bạn cần lưu ý điều này nếu muốn thai nhi phát triển khỏe mạnh.
+ Omega 3: Thêm một dưỡng chất nữa mẹ cần chú ý bổ sung vì nó đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ thần kinh và phát triển trí não của thai nhi. Nếu muốn bé con thông minh, hoạt bát thì mẹ bầu cần bổ sung omega 3 ngay từ khi đang mang thai.
+ Protein: Dưỡng chất này có tác dụng chủ chốt trong việc tạo cơ, tạo xương và tạo máu cho thai nhi, vì thế mẹ cần tích cực nạp vào các loại protein động vật và protein thực vật.
+ Canxi: Theo ý kiến của các chuyên gia thì trong thời kì mang thai mẹ cần hấp thụ 1000mg – 1200mg canxi/ ngày để tránh nguy cơ loãng xương. Mẹ có thể nạp canxi thông qua việc thường xuyên uống sữa vằn các loại thực phẩm giàu canxi. Bên cạnh đó, để ổng hợp và vận chuyển được canxi thì mẹ cần nạp thêm vitamin D3 và vitamin K.
+ Sắt: Đây là dưỡng chất mẹ bắt buộc phải nạp vào nếu muốn thấy dấu hiệu thai 11 tuần khỏe mạnh bởi nó có tác dụng chủ chốt trong việc tạo máu và vận chuyển oxy bên trong cơ thể. Thông qua việc bổ sung chất sắt thì quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng từ mẹ sang con sẽ trở nên thông thận hơn, giảm nguy cơ thiếu máu.
Như vậy, có thể kể đến một loạt các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, cần bổ sung trong quá trình mang thai là: trái cây tươi, khoai lang các loại hạt, trứng luộc, cà rốt, socola đen, sữa chua và ngũ cốc.
Nhìn chung, dấu hiệu thai 11 tuần khỏe mạnh thường biểu hiện khá rõ nét ở sự thay đổi của cơ thể mẹ. Tuy nhiên để nhìn nhận vấn đề một cách chính xác hơn mẹ nên tìm đến cơ sở y tế uy tín để khám thai định kì. Thông qua kết quả siêu âm, bác sĩ sẽ cho mẹ biết thai nhi có thực sự khỏe mạnh hay không. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần lưu ý vận động thường xuyên, có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi điều độ để đảm bảo cơ thể mẹ và bé luôn khỏe mạnh.