Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng cuối là hiện tượng xảy ra khá thường xuyên với nhiều chị em. Tuy nhiên nhiều mẹ bầu lại không hiểu rõ nguyên nhân gây ra hiện tượng này dẫn đến nguy hiểm cho mẹ và bé trong những tháng cuối. Vì thế, hãy theo dõi bài viết ngày hôm nay để biết rõ hơn về hiện tượng mẹ bầu bị chóng mặt trong giai đoạn cuối của thai kỳ nhé.
Nguyên nhân khiến bà bầu bị chóng mặt 3 tháng cuối
Có thể mẹ đã khá quen thuộc với hiện tượng đau đầu, chóng mặt khi nó đã xuất hiện thường xuyên trong suốt thai kỳ. Hiện tượng này sẽ xuất hiện nhiều nhất vào 3 tháng đầu khi cơ thể mẹ chưa quen với việc mang thai. Bạn sẽ không cần lo lắng khi mẹ bầu sẽ giảm dần tần suất chóng mặt khi cơ thể đã quen và bé ngày một lớn dần. Tuy nhiên có một số chị em lại bị chóng mặt vào 3 tháng cuối của thai kỳ. Vậy bà bầu bị chóng mặt 3 tháng cuối là do đâu?
Do mẹ bị thiếu máu
Khi bé ngày càng lớn thì bé cũng sẽ đòi hỏi một lượng máu nhiều hơn để nuôi dưỡng cơ thể. Vì thế, nhiều mẹ bầu nếu không chú ý sẽ bị thiếu máu trong giai đoạn quan trọng này. Việc thiếu máu sẽ dẫn đến hiện tượng não thiếu oxy khiến bà bầu bị chóng mặt 3 tháng cuối.
Mẹ nằm ngửa
Tư thế nằm của mẹ trong suốt thai kỳ sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé. Vì thế, việc mẹ nằm ngửa trong lúc nghỉ ngơi hay lúc ngủ là một trong những nguyên nhân khiến bà bầu bị chóng mặt 3 tháng cuối.
Điều này được giải thích là do khi mẹ nằm ngửa, trọng lượng của bé sẽ tác động chèn ép lên các mạch máu của mẹ khiến cho sự vận chuyển máu kém đi. Vì thế, ngoài việc bà bầu bị chóng mặt thì còn có thể kèm theo một số những hiện tượng như nhịp tim tăng nhanh hơn, cảm thấy khó thở và có thể là buồn nôn,…
Do mẹ bị thiếu chất dinh dưỡng
Việc thiếu các chất dinh dưỡng bổ sung trong cơ thể hay không nạp thức ăn kịp thời có thể khiến mẹ bầu bị hạ đường huyết, dẫn đến việc bà bầu bị chóng mặt 3 tháng cuối. Vì thế, chóng mặt diễn ra ở bà bầu có thể là sự báo hiệu của cơ thể cho biết rằng nên bổ sung chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Do mẹ thay đổi tư thế quá nhanh
Khi bầu ngồi một tư thế quá lâu sẽ khiến cho máu lưu thông nhiều về phía chân. Vì thế, nếu khi mẹ đứng dậy một cách đột ngột, máu sẽ không kịp vận chuyển lên não khiến cho bà bầu bị chóng mặt.
Vậy để hạn chế hiện tượng này, mẹ nên đứng lên ngồi xuống một cách từ từ để máu có thể lưu thông đến toàn cơ thể, tránh cho những tình huống nguy hiểm do chóng mặt gây ra.
Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng cuối có nguy hiểm không?
Việc bà bầu bị chóng mặt 3 tháng cuối đã khiến nhiều người đặt ra câu hỏi liệu hiện tượng này có nguy hiểm hay không và có sự ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của mẹ và bé. Thông thường thì hiện tượng này sẽ không gây ảnh hưởng quá nghiêm trọng khi mẹ biết cách chăm sóc cơ thể để hạn chế nó.
Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải tình trạng chóng mặt, choáng váng kèm theo một số những hiện tượng như buồn nôn, khó thở,… thì bạn nên đến các cơ sở y tế để kiểm tra một cách kỹ càng nhất.
Những biện pháp khắc phục tình trạng bà bầu bị chóng mặt 3 tháng cuối
Hiện tượng chóng mặt đôi khi sẽ khiến chị em cảm thấy khó chịu nếu kéo dài quá lâu. Vì thế, nhiều chị em đã tìm cách khắc phục tính trạng bà bầu bị chóng mặt? Sau đây là một số những gợi ý của các bác sĩ tại phòng khám Sản phụ khoa Từ Dũ Bác sĩ Điệp:
Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là thực phẩm tốt cho máu
Để hạn chế tính trạng bà bầu bị chóng mặt 3 tháng cuối thì biện pháp tốt nhất đó là bổ sung các chất dinh dưỡng qua việc ăn uống. Đồng thời với đó, bạn cần uống đủ lượng nước lọc trong một ngày, hạn chế sử dụng các loại đồ uống kích thích như cà phê hay bia rượu,…
Sau đây là một số những thực phẩm và nhóm chất mà bạn nên bổ sung và sử dụng nhiều hơn trong suốt thai kỳ:
– Các thực phẩm giàu vitamin C và sắt: những loại chất này sẽ giúp tăng lượng máu trong cơ thể, từ đó hạn chế việc thiếu máu. Những loại thực phẩm có thể giúp bạn bổ sung vitamin C và sắt đó là thịt bò, cá hồi, trứng, các loại hạt, cà chua, cà rốt,…
– Uống nước mật ong hoặc nước đường: Việc lượng đường trong cơ thể được bổ sung một cách đầy đủ sẽ khiến tình trạng hạ đường huyết đỡ xuất hiện làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn…
Tắm và ngâm chân bằng nước ấm
Việc tắm và ngâm chân bằng nước ấm sẽ giúp cho việc lưu thông máu được tốt hơn và ổn định hơn. Vì thế, bạn nên tắm bằng nước ấm và ngâm chân trước khi đi ngủ để tốt cho sức khỏe.
Thay đổi tư thế khi ngủ
Nếu mẹ đang nằm ngửa thì từ bây giờ, mẹ nên thay đổi thành tư thế nằm nghiêng bên trái khi ngủ để việc lưu thông máu được diễn ra tốt hơn. Nếu giai đoạn đầu chưa quen thì bạn nên sử dụng một số loại gối chuyên dụng hoặc gối ôm. Sau một thời gian thì bạn sẽ quen với tư thế nằm nghiêng bên trái và không cần sử dụng gối để làm quen với tư thế đó nữa.
Tập luyện một số bài tập nhẹ nhàng
Nhiều mẹ bầu thường ngại hoặc không muốn tập thể dục, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ khi bụng đã rất cồng kềnh.
Tuy nhiên bạn nên tham gia các khóa yoga cho mẹ bầu hoặc các lớp tiền thai sản để cải thiện sức khỏe của mẹ và bé. Điều này không những giúp bạn hạn chế hiện tượng bà bầu bị chóng mặt 3 tháng cuối mà còn khiến việc sinh em bé cũng trở nên dễ dàng hơn.
Chú ý hơn đến thói quen sinh hoạt hằng ngày
Ngoài việc thực hiện một số điều để có thể tránh bà bầu bị chóng mặt nêu trên, mẹ còn nên chú ý hơn đến một số thói quen sinh hoạt hằng ngày như:
– Mặc các loại quần áo chuyên dành cho bà bầu để máu trong cơ thể được lưu thông một cách tốt nhất
– Không nên ở trong phòng kín khiến mẹ bầu cảm thấy khó thở
– Nên để sẵn một vài món đồ ngọt trong túi xách để tránh mẹ bị hạ đường huyết một cách đột ngột.
Khám thai đầy đủ tại phòng khám Sản phụ khoa Từ Dũ Bác sĩ Điệp
Như đã nói thì việc bà bầu bị chóng mặt 3 tháng cuối là hiện tượng không hề nguy hiểm và mẹ có thể khắc phục một cách dễ dàng hơn bằng cách cải thiện một số thói quen hằng ngày.
Ngoài ra, mẹ nên đến các cơ sở y tế nếu các hiện tượng chóng mặt không thuyên giảm và có kèm theo những dấu hiệu nguy hiểm khác. Mẹ bầu cũng không nên chủ quan mà vẫn nên đi khám thai thường xuyên trong 3 tháng cuối theo chỉ định.
Nếu bạn đang không biết khám hiện tượng chóng mặt trong giai đoạn cuối thai kỳ ở đâu hay khám thai ở đâu uy tín thì hãy đến ngay với phòng khám Sản phụ khoa Từ Dũ Bác sĩ Điệp nhé. Với đội ngũ bác sĩ đầu ngành Sản phụ khoa, hiện tượng chóng mặt của bạn chắc chắn sẽ được tìm ra nguyên nhân một cách nhanh chóng và nhận được phương án giải quyết phù hợp nhất.
Tạm kết
Hy vọng bài viết ngày hôm nay sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng bà bầu bị chóng mặt 3 tháng cuối để có cách xử lý phù hợp. Và đừng quên liên vệ với phòng khám Sản phụ khoa Từ Dũ Bác sĩ Điệp để được tư vấn và đặt lịch khám sớm nhất nếu gặp phải các dấu hiệu bất thường nhé.