Buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai là tình trạng mà bà bầu không thể tránh khỏi. Ít nhất nữ giới sẽ đối mặt với hiện tượng này một đến vài lần trong suốt thai kỳ. Để tìm hiểu kỹ hơn về tình trạng này cũng như cách xử lý, bạn hãy đọc thông tin trong bài viết dưới đây.
Vì sao có cảm giác buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai?
Buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai là một trong trong những dấu hiệu do cơn ốm nghén gây ra. Có hơn 70% chị em phụ nữ đang trong thai kỳ gặp phải tình trạng này.
Buồn nôn nhưng không nôn được thường xảy ra trong những tháng đầu khi mang thai. Phụ nữ sẽ đối mặt với những cơn buồn nôn khó chịu, nhưng không thể nôn được. Các chuyên gia lý giải rằng có nhiều nguyên nhân gây nên hiện tượng này ở mẹ bầu:
Đứng lên ngồi xuống nhanh
Khi có thai, nếu bạn có thói quen đứng lên ngồi xuống quá nhanh thì bạn nên loại bỏ ngay lập tức. Bởi khi đứng lên ngồi xuống nhanh, lượng máu sẽ tụ nhiều ở phần dưới cơ thể và không kịp điều chỉnh.
Lúc này, huyết áp của mẹ bầu sẽ tụt xuống thấp hơn mức bình thường. Từ đó gây ra các cơn buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai. Đồng thời, bà bầu có thể cảm thấy chóng mặt, đau đầu rất khó chịu.
Căng thẳng, lo lắng
Trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là các tháng đầu, mẹ bầu thường xuyên cảm thấy bứt rứt, bấn an, lo lắng. Ít ai ngờ rằng những cảm xúc tiêu cực này có thể ảnh hưởng đến sự hoạt động của các cơ quan tiêu hóa trong cơ thể. Khi đó, các bộ phận sẽ bị đình trệ, không làm việc tốt và tích tụ cặn bã lại trong cơ thể.
Chất thải tích tụ quá nhiều mà không loại bỏ được thì có thể gây ra cảm giác buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai. Hơn nữa, căng thẳng quá mức gây đau đầu cũng khiến mẹ bầu cảm thấy buồn nôn.
Thiếu chất dinh dưỡng
Buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể mẹ bầu đang thiếu chất dinh dưỡng. Cơ thể không được bổ sung đầy đủ chất bổ thì hàm lượng đường trong máu sẽ tụt xuống. Tình trạng này khiến mẹ bầu cảm thấy chóng mặt, đau đầu, kèm theo đó là những cơn buồn nôn, thậm chí là hạ canxi, ngất xỉu.
Cơ thể mất nước
Cung cấp không đủ nước cho cơ thể sẽ gây ra tình trạng mất nước. Điều này hoàn toàn không tốt đối với phụ nữ đang có thai. Khi không đủ nước, máu sẽ không thể lưu thông đều đặn mang dưỡng chất đi khắp cơ thể. Lúc này, cơ quan tiêu hóa có thể bị ảnh hưởng và làm việc không tốt. Mẹ bầu có thể gặp phải triệu chứng buồn nôn nhưng không nôn được, đau bụng…
Trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày có thể xảy ra ở nhiều bà bầu và khiến mẹ bị buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai. Mẹ bầu nên tìm hiểu những biện pháp khắc phục chứng trào ngược dạ dày, đừng để bệnh biến chứng thành những căn bệnh nguy hiểm khác.
Buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai ảnh hưởng đến bà bầu thế nào?
Tình trạng buồn nôn nhưng không nôn khi mang thai khiến thai phụ cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày:
– Bà bầu không thể ăn uống được gì, chán ăn nên thiếu chất dinh dưỡng cho cơ thể.
– Bà bầu có thể gặp phải tình trạng sụt cân nhanh, suy nhược thể trạng, ảnh hưởng đến thai nhi.
– Kèm theo tình trạng buồn nôn là các triệu chứng như đau bụng, khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, đau đầu….
Nếu các triệu chứng trên diễn biến nặng nề thì bà bầu cần được đưa đến bệnh viện để điều trị kịp thời.
Cách làm giảm tình trạng buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai
Buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và cuộc sống bị xáo trộn. Chính vì thế, bất kỳ ai cũng muốn khắc phục tình trạng này, lấy lại sức khỏe tốt nhất khi mang thai. Dưới đây là một vài biện pháp mẹ bầu có thể áp dụng để giảm các cơn buồn nôn:
Ăn vặt
Bà bầu thường có xu hướng chuộng ăn vặt như ăn trái cây, hoa quả, đồ ngọt… Khi có tình trạng buồn nôn nhưng không nôn được, bạn có thể ăn vặt để kìm hãm tình trạng nãy. Chẳng hạn, bạn có thể ăn chuối, ăn bánh ngọt để giảm các giác buồn nôn.
Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý không nên ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chua hoặc các loại thực phẩm khác gây hại cho thai nhi. Bạn chỉ nên ăn vặt một lượng vừa đủ để vượt qua cơn buồn nôn là đủ.
Ăn nhiều bữa ăn trong ngày
Để hạn chế hiện tượng buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai, bà bầu không nên ăn quá no, quá nhiều thức ăn trong một bữa ăn. Tốt hơn hết, bạn có thể chia nhỏ đồ ăn thành nhiều phần rồi ăn nhiều lần trong ngày.
Điều này sẽ giúp mẹ bầu không ăn quá no hoặc quá đói và giảm hiện tượng buồn nôn hiệu quả. Ngoài ra, việc chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày còn giúp hạn chế mắc phải các bệnh ở đường tiêu hóa khác.
Uống nước theo từng ngụm nhỏ
Hầu hết mọi người đều có thói quen đó là đến lúc khát thì mới uống nước. Hơn nữa lúc này bạn lại có xu hướng uống rất nhiều nước một lần. Việc này sẽ không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe của thai phụ. Cách tốt nhất là thai phụ nên uống nước theo từng ngụm nhỏ mỗi ngày. Bạn không nên đợi đến lúc khát thì mới uống.
Nếu bạn uống nước từng chút thì có thể bổ sung được chất dinh dưỡng cần thiết. Đồng thời cân bằng điện giải cho cơ thể trong quá trình mang thai và tốt cho sức khỏe của thai nhi.
Bổ sung nhiều vitamin B6
Để ngăn chặn những cơn buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai, thai phụ có thể hỏi ý kiến bác sĩ để bổ sung vitamin B6 cho cơ thể. Bởi nhóm vitamin này có tác dụng giúp ngăn ngừa những cơn buồn nôn ập đến một cách hiệu quả. Tuy nhiên, bạn lưu ý tuyệt đối không được tự tiện dùng vitamin B6 nếu không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
Bổ sung các món ăn có gừng
Gừng có công dụng làm ấm bụng, tốt cho hệ tiêu hóa và giảm các cơn buồn nôn ở mẹ bầu. Vì thế, khi buồn nôn, nôn ói, bà bầu có thể pha nước gừng để uống hoặc ăn các món ăn có chứa gừng. Các cách này có thể giúp bà bầu ngăn cản được các cơn buồn nôn ốm nghén hiệu quả.
Nghỉ ngơi, thư giãn
Nghỉ ngơi, thư giãn sẽ giúp thai phụ giảm tình trạng lo lắng, muộn phiền. Thay vào đó, tâm trí sẽ có thời gian được nghỉ ngơi và lấy lại năng lượng cần thiết. Thế nên bà bầu cần dành nhiều thì giờ mỗi ngày để nâng cao sức khỏe, lấy lại trạng thái tốt nhất.
Hơn nữa, việc nghỉ ngơi sẽ giúp giảm tình trạng buồn nôn và ngăn ngừa các triệu chứng ở đường tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi, đau đầu…
Không nên ăn các thực phẩm nhiều chất béo
Bổ sung lượng chất béo dư thừa có thể gây ra nhiều vấn đề cho cơ thể, đặc biệt là mẹ bầu. Trong giai đoạn có thai, bà bầu không nên lạm dụng chất béo trong các bữa ăn của mình. Bởi chúng có thể gây ra các triệu chứng ở đường tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng. Từ đó khiến bà bầu dễ xuất hiện cảm giác buồn nôn nhưng không nôn được rất khó chịu.
Buồn nôn nhưng không nôn được khi mang thai là tình trạng rất hay xảy ra ở bà bầu. Vì thế, chị em cũng đừng quá lo lắng mà cần tìm cách khắc phục, xử lý kịp thời để không gây nguy hiểm cho sức khỏe.