Ba mẹ và người chồng là những người đầu tiên phải cập nhật những dấu hiệu trầm cảm sau sinh của mẹ bầu bởi tỉ lệ bị trầm cảm của phụ nữ ngày càng tăng. Theo thống kê từ phái các bác sĩ thì tỉ lệ bị trầm cảm trong 3 tháng đầu là 15%, trong vòng 1 năm sau sinh là 25%.
Sơ lược về bệnh trầm cảm sau sinh
Trầm cảm sau sinh là căn bệnh ám chỉ trạng thái rối loạn cảm xúc ở nữ giới, mẹ bầu sẽ có những suy nghĩ tiêu cực bế tắc sau khi sinh con không. Trong trường hợp bệnh nhẹ thì có thể tự khỏi, nhất là khi những người thân xung quanh biết động viên, chia sẻ. Nếu không kịp thời phát hiện và điều trị dứt điểm cuộc sống của người phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, thậm chí có các hành vi gây hại cho chính bản thân mình.
Theo chia sẻ từ phía các chuyên gia tâm lý thì hệ nội tiết của người phụ nữ có sự thay đổi đột ngột sau khi sinh con, do đó họ dễ có cảm giác mệt mỏi, lo âu. Hơn thế nữa, bản thân họ cũng gặp các rắc rối về thể tích máu, huyết áp, hệ miễn dịch, quá trình chuyển hóa… nên cảm xúc thường hay bất ổn, tâm lý lo lắng.
Không chỉ dừng lại ở đó, sau khi sinh con xong người phụ nữ có thể gặp mâu thuẫn về mặt chăm sóc con cái, khó khăn trong tài chính nên bệnh trầm cảm ngày càng tiến triển nặng hơn.
Dấu hiệu trầm cảm sau sinh biểu hiện ra ngoài như thế nào?
Đa phần chúng ta thường không nhận thức được độ nguy hiểm của bệnh trầm cảm sau sinh nên thường không để ý các biểu hiện của nó. Đến khi người phụ nữ có các hành động dại dột thì lúc ấy hối hận cũng không kịp. Dưới đây là một số dấu hiệu trầm cảm sau sinh điển hình nhất mà bạn cần chú ý, tránh trường hợp phát hiện quá muộn:
Cơ thể suy nhược trầm trọng, tâm lý bất ổn
Không phải bà mẹ nào sau khi sinh con xong cũng có cơ thể khỏe mạnh bình thường, trạng thái tâm lý ổn định. Có rất nhiều người sau khi vượt cạn thành công thì lại rơi vào trạng thái vô vọng, đau khổ, luôn cảm thấy buồn chán, nước mắt rơi không lý do. Nhất là khi người thân không quan tâm kịp thời thì tâm trạng sẽ ngày một nặng nề hơn.
Bạn sẽ cảm thấy cả thế giới như đang quay lưng với mình, tâm trạng mệt mỏi kéo dài sẽ khiến cơ thể bị suy nhược trầm trọng, đây chính là dấu hiệu trầm cảm sau sinh bạn cần phải cẩn trọng.
Luôn cảm thấy lo lắng, bất an, đau nhức cơ thể
Thêm một dấu hiệu mà nhiều người thường hay chủ quan, đó là sau khi sinh xong mẹ sẽ bị đau nhức dữ dội ở phần cổ, đầu, lưng, ngực mà không rõ nguyên nhân. Bên cạnh đó mẹ cũng có nhiều lo lắng về bản thân và con cái, nếu không kiểm soát tốt cảm xúc thì cảm giác tiêu cực này càng bùng nổ hơn nữa.
Tâm trạng hoảng hốt, khó giữ bình tĩnh
Dấu hiệu trầm cảm sau sinh mẹ cần chú ý đó là việc khó kiểm soát trạng thái của bản thân, khi gặp bất kì sự việc gì xảy ra cũng cảm thấy hoảng hốt. Tốt nhất bạn đừng để những tình huống khiến mình mất bình tĩnh như vậy xảy ra nhiều lần.
Căng thẳng kéo dài, bị ám ảnh về một sự việc nào đó
Bạn sẽ thường xuyên cảm thấy căng thẳng, loại bệnh này không thể điều trị bằng thuốc an thần mà cần nhờ đến sự động viên, chia sẻ của những người xung quanh.
Bên cạnh đó mẹ cũng dễ bị ám ảnh bởi một sự kiện hoặc nhân vật nào đó kèm cảm giác tội lỗi không rõ nguyên do. Nếu chẳng may rơi vào tình huống này mẹ nên nhờ đến sự giúp đỡ, tư vấn của các bác sĩ tâm lý.
Thường xuyên mất tập trung, trí nhớ kém
Khi làm bất kì việc gì đó, bạn sẽ cảm thấy khó tập trung tinh thần 100%, luôn bị sao nhãng, gây rối bởi các yếu tố bên ngoài. Không những thế, bạn còn bị quên chỗ này sót chỗ kia, tất cả mọi thứ trong đầu đều rối tung lên và không thể sắp xếp hợp lý. Kéo theo đó thì công việc và mọi mặt trong đời sống đều bị ảnh hưởng nặng nề, bạn cảm thấy mình thật kém cỏi sau những dấu hiệu trầm cảm sau sinh này.
Giấc ngủ không ổn định
Một khi đã bị trầm cảm thì bạn sẽ bị trằn trọc về đêm, hay bị thức giấc giữa chừng, thường xuyên gặp ác mộng, một khi đã tỉnh là không thể ngủ lại được nữa. Nếu gặp phải điều này mẹ không nên sử dụng thuốc ngủ mà cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn kịp thời.
Mất hứng thú với chuyện quan hệ tình dục
Sau khi sinh con xong nhiều bà mẹ sẽ không còn thấy hứng thú với việc quan hệ tình dục nữa, cảm xúc mặn nồng chỉ quay trở lại sau khi bạn đã hết trầm cảm.
Ngoài các dấu hiệu trầm cảm sau sinh kể trên thì bạn cần phải chú ý đến một số triệu chứng như: khẩu vị ăn uống thay đổi, ngủ nhiều, tăng hoặc giảm cân, tâm trạng ủ rũ, lười hoạt động, phản ứng chậm…Thậm chí có một vài trường hợp nặng thì bệnh nhân còn bị suy sụp tinh thần và thường xuyên nghĩ đến chuyện tự tử.
Chứng trầm cảm sau sinh có nguy hiểm hay không, gây ảnh hưởng như thế nào?
Những bà mẹ nào gặp phải dấu hiệu trầm cảm sau sinh thì sẽ không còn tâm trí để chăm sóc gia đình cũng như đứa con mới chào đời. Không những vậy, cơ thể mẹ còn bị suy nhược, sụt cân, thần kinh kém tỉnh táo, dinh dưỡng không đầy đủ, dễ hoang tưởng và có các hành vi gây hại cho sức khỏe, tính mạng.
Thậm chí, trong một số trường hợp bị nặng thì mẹ còn có ý nghĩ tự tử, gây hại cho những người muốn tiếp cận mình. Thậm chó có tình huống bà mẹ còn hoang tưởng đứa con là ma quỷ và gây hại đến tính mạng của trẻ. Đến khi đã phát hiện ra thì chồng và những người thân phát hiện ra thì đã quá muộn, tình thế không thể nào cứu chữa.
Tại sao mẹ lại gặp phải các dấu hiệu trầm cảm sau sinh
Có rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng trầm cảm ở mẹ, dưới đây là một số nguyên nhân điển hình nhất mẹ cần chú ý:
+ Cơ thể của mẹ có sự thay đổi về nội tiết sau khi sinh con xong, cụ thể là sự suy giảm đột ngột của 3 loại hormone: estrogen, progesterone và hormone tuyến giáp khiến mẹ chưa thích nghi kịp.
+ Gia đình có mâu thuẫn về nhiều mặt, ví dụ mẹ chồng con dâu tranh cãi về việc chăm bé, chồng quá bận rộn với công tác bên ngoài, gia đình không có đủ tài chính.
+ Sau khi sinh xong mẹ gặp vấn đề về thể tích máu, huyết áp, hệ miễn dịch…
+ Bạn mới làm mẹ lần đầu, không có kinh nghiệm nên gặp khó khăn trong quá trình chăm sóc bé, mọi thứ rối tung và gây nhiều áp lực
+ Yếu tố di truyền, mẹ đã từng bị trầm cảm trước đó, rối loạn lưỡng cực…
+ Đứa con sinh ra là ngoài mong muốn nên sự hiện diện của đứa trẻ khiến tâm trạng của bạn trở nên nặng nề hơn
Bạn có thể thoát khỏi chứng trầm cảm sau sinh bằng cách nào?
Ngay từ khi xuất hiện các dấu hiệu trầm cảm sau sinh thì chồng và người thân cần có sự động viên tinh thần kịp thời, thường xuyên chia sẻ các nỗi lo chúng. Nếu nhận được sự giúp đỡ kịp thời của mọi người xung quanh thì mẹ sẽ nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường.
Không những vậy, những người thân bên cạnh hãy coi mẹ là người bình thường, đừng xa lánh như bị bệnh gì ghê gớm, việc trông con giúp, tạo điều kiện để mẹ nghỉ ngơi là hành động đáng khen ngợi. Nếu mẹ hay lo âu, mệt mỏi thì nên tìm kiếm một thú vui, sở thích nào đó để thư giãn tinh thần.
Trong trường hợp mẹ bị các trường hợp nặng thì không nên dấu bệnh, hãy chia sẻ cùng chồng và đến cơ sở y tế uy tín để khám chữa. Tại đây bác sĩ sẽ đưa đơn thuốc và tư vấn những điều cần thiết, nếu đơn thuốc này không hiệu quả bác sĩ sẽ theo dõi và đổi sang đơn mới.
Ngoài việc dùng thuốc theo hướng dẫn từ phía bác sĩ bạn mẹ cũng cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, thường xuyên vận động, nên bổ sung vitamin B6 và vitamin tổng hợp. Nếu mẹ cảm thấy tâm trạng của mình nặng nề, ủ dột thì có thể tìm đến các chuyên gia tâm lý để có những buổi giãi bày tẳng thắn, xua tan tâm trạng u ám.
Bệnh trầm cảm sau sinh sẽ sớm khỏi nếu mẹ hết lòng tin theo hướng dẫn từ bác sĩ, kiên nhẫn và có niềm tin là mình sẽ vượt qua. Bên cạnh đó sự động viên, chia sẻ của chồng và người thân trong gia đình cũng có vai trò rất quan trọng. Sau khi bệnh khỏi rồi thì tất cả mọi thứ của mẹ sẽ khôi phục bình thường, từ cuộc sống cho đến công việc.
Dấu hiệu trầm cảm sau sinh là điều gia đình phải để ý và khéo léo nhận biết, tránh tình trạng bệnh kéo dài, người bệnh tự hại bản thân và con nhỏ. Đây là chứng bệnh thường gặp ở khá nhiều phụ nữ, chỉ cần phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì không có gì phải lo lắng cả. Rất nhiều người bệnh đã thoát khỏi chứng trầm cảm sau sinh nhờ sự động viên tinh thần của người thân và sự giúp đỡ từ bác sĩ.